9 odpowiedzi w tym temacie

[skatus2]

Witam, trenuję na siłowni od około pół roku i chciałbym teraz przybrać na wadze, moje pytanie brzmi, który ryż lepiej jeść, biały czy naturalny?

[Mateusz95]

To bez znaczenia, ten i ten jest dobry

Dla urozmaicenia korzystaj z makaronów, kasz, pieczywa, płatki różnego typu

[pit86]

Ja osobiście preferuję brązowy bo mi bardziej smakuje.

[skatus2]

@Mateusz95, wiem, wiem, oczywiście, że też stosuję, ale chodziło mi tutaj o ryż, bo jedni mówią, że naturalny jest lepszy dla zrzucenia wagi, a biały do podniesienia, więc stąd moje pytanie

[Mateusz95]

Nie tutaj chodzi ogólnie o bilans kaloryczny, możesz tak samo na białym zjechać na wadze jak i na brązowym

[Cajmer]

Brązowy, gotuje się 30min ale jest tego wart  

[pit86]

Dokładnie cajmer i tak siedzimy przy garach ale za to smaczniej

[skatus2]

ok, dziękuję za pomoc

[UkaniU]

pospolity Biały ryż jest porównywalny do białego pieczywa, robi równie wysoki skok insuliny jak i jest ubogi w mikroelementy, błonnik i witaminy. Moim zdaniem to jeden z najgorszych źródeł węgli. Nie mylcie ryżu parabolicznego, jaśminowego, basmati z pospolitym BIAŁYM ryżem. pozdro

[Grammatikk]

Kwestia ceny i smaku oraz ilości. Biały ryż szybko opuszcza przewód pokarmowy przy diecie na masę i wysokiej ilości węglowodanów trudno go zastąpić brązowym.