Skocz do zawartości


Zdjęcie

Prosba o pomoc


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

adam1234
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:176
  • Przysiad [kg]:------------------
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:160-180
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Prosba o pomoc

staż - 10 miesiecy rok przerwy i teraz 6 miesiecy

 Cel Cyklu masa/ siła  ;)
 Dotychczasowego kontaktu z saa-  meta susta

 ok 2 lat temu skonczył sie ten cykl
  Wiek/waga  24lata 67kg

Potrzebuje pomocy w ułożeniu cyklu który bedzie trwał 8-12 tygodni. z czego miał by sie on składać to juz zostawie dla bardziej doświadczonych  ;)


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosba o pomoc
Napewno jesteś zdecydowany na cykl,przy obecnym 6 miesiecznym stażu i takiej wadze.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

adam1234
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:176
  • Przysiad [kg]:------------------
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:160-180
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosba o pomoc

gdybym nie był zdecydowany to bym nie pytal :)


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosba o pomoc
Tak żeby zbytnio nie kompinować i skoro ma być niezadługi ten cykl.
Wiec moja propozycja
Prop,npp ,wino
1-8 prop 100 mg ed2
1-8 npp 100 mg ed2
4-8 wino 40 mg na dzień
  • 1
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

adam1234
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:176
  • Przysiad [kg]:------------------
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:160-180
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosba o pomoc

Jakieś polecane na chwile obecna firmy?


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosba o pomoc
Alpha,shree.
  • 1
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

klajta
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 12
31
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
  • Staż [miesiące]:jakiś jest
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosba o pomoc

PMP, Euromed, Genamed


  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024