Zaczołem cwiczyć na siłowni od 20 stycznia a mamy 12 luty cwicze najczęsciej bicepsy barki i plecy.Jakie cwiczenia zalecane są dla mnie gdy mam bardzo silne ale chore nogi mianowicie cukrzyca i martwica kolan . Żeby nie uszkodzić kolan.Czy opłaca się robić abs 8 minut dziennie to pomaga czy to tylko wymyslił ktoś i wszyscy zaczeli to cwiczyć . Po jakim czasie zwiekszac serie i powtórzenia na silowni po np miesiącu czy jak czuje że to ten czas

cwiczenia i serie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na wzrost |
Rozmowy nie na temat | Guest__* |
|
![]()
|
|
mnisi shaolin i ich dziwne ćwiczenia |
KUNG-FU/WUSHU |
|
![]()
|
||
Co zrobic cwiczenia w domu |
Dieta |
|
![]()
|
||
ćwiczenia czworogłowego-efekty (?) |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na barki. Trening na barki. Plan treningowy na masę mięśniową |
Treningi |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Brzuszki
- Ponad rok temu
-
Nabrać Sylwetyki
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Mam 14 lat i chce zacząć ćwiczyć!!
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Co kiedy i jak cwiczyc
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Street workout
- Ponad rok temu