Witam jak już napisałem ma 14 lat i chce już zacząć ćwiczyć. Czy moglibyście mi pomóc bo nie wiem jak zacząć żeby nie spalać mięśni,także bym poprosił o jakąś dietę, bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję.
Mam 14 lat i chce zacząć ćwiczyć!!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Czarnygzella
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Mam 14 lat i chce zacząć ćwiczyć!!
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Mam 14 lat i chce zacząć ćwiczyć!!
Treningi siłowe polecamy od 15 raku życia. proponowałbym zacząć od treningu domatora
Co do diety to chetnie pomożemy ale o to pytaj w dziale dieta 
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
MAM PROBLEM !! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
nabranie masy u 15 latka |
Dieta |
|
|
||
Powrót po latach |
Przedstaw Się |
|
|
||
Meta dla 16 latka |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Robił sobie zdjęcia codziennie przez 6 lat |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Co kiedy i jak cwiczyc
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Street workout
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Rozbudowa- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
orbitrek
- Ponad rok temu
-
siła
- Ponad rok temu
