Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Co kiedy i jak cwiczyc

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co kiedy i jak cwiczyc

witam
80 kg i mam 180 cm wzrostu
jestem poczatkujacym
posiadam w domu laweczke hantle hantelki i drazek
co powinienem cwiczyc jak i kiedy zeby zrobic figure i nabrac sily?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co kiedy i jak cwiczyc

podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu

http://forum-kult...l-body-workout/

TKWM

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co kiedy i jak cwiczyc

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

http://forum-kult...ngowy-poradnik/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
kto ma jakies materialy do pracy?	TAEKWONDO	10 odpowiedzi 2309 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak przygotować cykl? 1. Testolic 100mg 2. Gonasi HP 2000 3. Clomipnene citrate 4. APX labs	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 2916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zdrowie jest ważne w lato. Jak zadbać o siebie w czasie wakacji?	Lifestyle	0 odpowiedzi 473 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki styl karate jest najsilniejszy i najskuteczniejszy?!?!? 1 2 3 4	KARATE	70 odpowiedzi 13813 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Olimp Glucosamine O jakiej porze to brać?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 2316 wyświetleń	Ponad rok temu przez