Witam. Trenuje w domu brak mi tylko wyciągu . siła rośnie a masa stoi ? jak najlepiej trenowac aby przybrac na masie ?
jak przybrac na masie ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: jak przybrac na masie ?
Skoro masa stoi problem lezy w diecie a raczej jej braku. Braku odpowiedniej ilości kalorii oraz makroskłądników takich jak białko, węglowodany i tłuszcze.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
W jaki sprzet powinienem sie zaopatrzyc jako poczatkujacy? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Różne umiejętności przydatne i jak je rozwinąć....... |
Inne sporty |
|
|
||
Jak zacząć przybierać na masie ? |
Dieta |
|
|
||
troche kiepsko plecy napiołem ale jakos... |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Jakie tchniki w parterze wprowadzilibyscie na treningi..... |
KARATE |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening
- Ponad rok temu
-
poczatki
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
Plan do diety
- Ponad rok temu
-
jak zaczac
- Ponad rok temu
-
Co robić
- Ponad rok temu
-
Chcę się wyrobić do wakacji
- Ponad rok temu
-
trening + masa
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
masa mięśniowa .
- Ponad rok temu
