Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dolne partie mięśni brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

zna może ktoś jakieś ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha?

33
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dolne partie mięśni brzucha

POdciąganie nóg na drążku ....

Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dolne partie mięśni brzucha

unoszenie nog/kolan do klatki piersiowej w podporze na poreczach, scyzoryki, nozyce, jest tego troche

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: dolne partie mięśni brzucha

Jak masz partnera to przy unoszeniu nóg do pionu, niech partner Ci odpycha nogi do przodu i na boki

Napisano Ponad rok temu

Re: dolne partie mięśni brzucha

Połóż się na ławeczce prostej, unieś sztangę z obciążeniem i trzymając ją unoś nogi do niej - to też jedno z lepszych ćwiczeń

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dolne partie mięśni brzucha

dzięki:) skorzystam na pewno bo trochę śmiesznie wyglądam bo góra ładnie a dół płasko:/

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cwiczenia na mięśnie brzucha:)	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 5629 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Krzywa klatka piersiowa, kurza klatka Masa i miesnie sie nie buduja nie zakrywaja..	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 11639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zanik mięśnia?	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 781 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie tłuszcz, lecz masa, rzeźba,siła,zdrowie i dieta Co i jak robic oraz jeść, aby zachować dobra oraz umięśnioną sylwetkę	Dieta	1 odpowiedź 3418 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa mięśniowa! Pilnie.! 1 2	Odżywki i Suplementy	20 odpowiedzi 2134 wyświetleń	Ponad rok temu przez