Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Sztanga na rece

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:1
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :34

Napisano Ponad rok temu

Sztanga na rece

Czesc mam problem bo mam tylko sztange 20kg w domu a chce codziennnie ćwiczyć rece. Jakie polecacie mi cwiczynia i ilości powtóżen by w miare mozliwosci moje mięsnie mogły się powiększać . Z góry dziękuje

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Sztanga na rece

Dlaczego chcesz ćwiczyć rece codziennie? Dlaczego nie chcesz ćwiczyć całego ciała? Od codziennego treningu ręce nie urosną. Bez odpowiedniego odżywiania też proces budowy mięśni mnie będzie wystepował

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Opinie/Recenzje -Sprzęt Do Siłowni-	Sprzęt do siłowni	11 odpowiedzi 5699 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spyderco Bill Moran DP - fotki do recenzji	GALERIA BRONI	11 odpowiedzi 14638 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POLSKI plecak survivalowy- recenzja po wyprawie. 1 2	TACTICAL GEAR	25 odpowiedzi 7670 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Recepta online - tak, czy nie?	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 328 wyświetleń	10 miesięcy temu przez
Jaka sztanga pod ławkę POMOCY	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 1545 wyświetleń	Ponad rok temu przez