4 odpowiedzi w tym temacie

[Ziriman]

co jeśc do kreatyny
jak w diecie to ustawic? <> jak jeść mniewjeciej :3
wiem ze najlepiej 5 posilkow ale co i jakie rzeczy:>ale nie na spalanie 

Użytkownik Ziriman edytował ten post Ponad rok temu

[lezu]

Czyli mam rozumieć, że kupiłeś kreatyne, a nie masz diety?

[Ziriman]

mam zamiar kupić :3

cwicze juz jakiś czas < sporty walki rok :3 i silownai 3 miesiace na sucho :3 jedynie jadlem bardziej wzbogacone rzeczy w weglowodany itp ;3 i teraz mysle o takim czyms :3 i szukam fachowej porady

[23Viper23]

kreatyna to dodatek do diety, ale nie na odwrót

[Litwin81]

Albo tu wylicz swoje zapotrzebowanie albo podaj wagę i wzrost,bo to jak wróżenie z fusów:

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]