Jestem 14 latkiem. Ostatnio schudlem 3 kg i 6 cm w pasie. Wyrobilem miesnie brzucha, chodze na siłownie i robie a6w.Lecz z moją dietą to nie jest takie latwe wyrzezbic cos. Mogli byscie mi doradzic ??
Mam 167 cm wzrostu waze 67 kg

Chodzi mi o dobrą dietę
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam, na początek wrzuć zdrowe nawyki żywieniowe w połączeniu z odpowiednim treningiem i to na początek zdecydowanie wystarczy.
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dobra mieszanka ? |
Odżywki i Suplementy | Guest_bezlitosny_* |
|
![]()
|
|
Jak dobrac trenin do koksow ??? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Przemyślenia Niekrytego Krytyka: Dobranocny Ogród :D |
Humor |
|
![]()
|
||
D2 NADCHODZI! |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
national geografik wchodzi wsrodku arjanskie braterstwo |
Samoobrona |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ile jeść, by przytyć?
- Ponad rok temu
-
Intermittent fasting
- Ponad rok temu
-
Żywienie
- Ponad rok temu
-
Ułożenie Diety.
- Ponad rok temu
-
Wielki problem z masą
- Ponad rok temu
-
Pytanie o diete( siłowinia/walki mma)
- Ponad rok temu
-
Co jeść?
- Ponad rok temu
-
dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Szybkie spalanie tkanki
- Ponad rok temu