Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia z masą własnego ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia z masą własnego ciała

Witam, mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć, mam do dyspozycji drążek do podciągania. Jakie ćwiczenia robić, ile powtórzeń robić żeby mieć zarys jakichkolwiek mięśni?
Pozdrawiam!

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia z masą własnego ciała

polecam trening domatora

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening do oceny MASA Wolne ciężary, napięcie mięśniowe	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 1088 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[Szukam pomocy] 18 latek - suplementacja, masa.	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 934 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 1179 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na plecy. Ćwiczenia na plecy	Treningi	0 odpowiedzi 670 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowicjusz rozpoczyna przygodę z rozbudowania ciała :) 1 2	Dzienniki treningowe	23 odpowiedzi 2319 wyświetleń	Ponad rok temu przez