Witam, mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć, mam do dyspozycji drążek do podciągania. Jakie ćwiczenia robić, ile powtórzeń robić żeby mieć zarys jakichkolwiek mięśni?
Pozdrawiam!
 
Ćwiczenia z masą własnego ciała
		 Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
	
	
	
	
		1 odpowiedź w tym temacie
	
	
Podobne tematy  
				  
 
	
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
| Najlepsze ćwiczenia na bicepsy | Trening dla zaawansowanych | 
 |   
 | ||
| MasaDieta na mase | Dieta | 
 |   
 | ||
| Analizator składu ciała do siłki? | Sprzęt do siłowni | 
 |   
 | ||
| ile was wynosi dieta? (masa) | Dieta | 
 |   
 | ||
| masa a choroba | Odżywki i Suplementy | 
 |   
 | 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook
	10 następnych tematów
- 
			 Czas ćwiczeń Czas ćwiczeń- Ponad rok temu 
- 
			 [Pytania] Dieta, co i jak ?! [Pytania] Dieta, co i jak ?!- Ponad rok temu 
- 
			 Jak ułożyć plan treningu ? Jak ułożyć plan treningu ?- Ponad rok temu 
- 
			 Sport, a siłownia Sport, a siłownia- Ponad rok temu 
- 
			 mięśnie brzucha mięśnie brzucha- Ponad rok temu 
- 
			 Trening na masę Trening na masę- Ponad rok temu 
- 
			 stawy stawy- Ponad rok temu 
- 
			 Poczatki Biegania plus silownia Poczatki Biegania plus silownia- Ponad rok temu 
- 
			 Cwicze rok, nie widać mięśni Cwicze rok, nie widać mięśni- Ponad rok temu 
- 
			 Trening. Trening.- Ponad rok temu 
 


 
				
			

 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								