Witam, mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć, mam do dyspozycji drążek do podciągania. Jakie ćwiczenia robić, ile powtórzeń robić żeby mieć zarys jakichkolwiek mięśni?
Pozdrawiam!
Ćwiczenia z masą własnego ciała
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Kuko123
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Ćwiczenia z masą własnego ciała
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia z masą własnego ciała
polecam trening domatora
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta Dla UczniaMASA |
Dieta |
|
|
||
kretyna, czy pomoże w nabyciu wiekszej masy ciała |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
K-1 Classics: Andy Hug vs Masaaki Miyamoto |
Sztuki walki | Guest_GOLIAT_* |
|
|
|
Stawy-ćwiczenia,zdrowie |
AIKIDO |
|
|
||
cel-masa------z pomoca ph |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czas ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
[Pytania] Dieta, co i jak ?!- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć plan treningu ?
- Ponad rok temu
-
Sport, a siłownia
- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
stawy
- Ponad rok temu
-
Poczatki Biegania plus silownia
- Ponad rok temu
-
Cwicze rok, nie widać mięśni
- Ponad rok temu
-
Trening.
- Ponad rok temu
