3 odpowiedzi w tym temacie

[staszek8881]

Witam
Zaczynam troche trenować chciał bym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia nie wykonywać żeby nie obciążać zbytnio kregosłupa ponieważ mam przepukline.
I jeszcze jedno pytanie odnośnie suplementów jakie najlepiej zacząć stosować ??

[Grammatikk]

Masz przepukline między-kręgową???????????????

[staszek8881]

tak a dokładnie to dwie jedna już nie boli a druga daje jeszcze o sobie znać. Chciał bym wykonywać takie ćwiczenia które by mi nie ciążyły na kregosłup.

[Grammatikk]

Niestety w tym przypadku nikt tuaj nic nie zaproponuje. To bardzo poważne. Takie przepukliny trzeba leczyc operacyjnie i trening siłowy odpada. Zrobisz sobie tylko krzywdę. Nie bagatelizuj tego. Twój lekarz prowadzący na pewno Ci to powiedział. Nie ma ćwiczeń które w twoim stanie nie będą tej przepukliny pogłebiać.