Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rzeźba, wzmocienie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

rzeźba, wzmocienie

chciałbym wyrzeźbić i wzmocnić mięśnie w ciągu paru miesięcy. jakie dostane wskazówki?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba, wzmocienie

jakie sprzety masz do dyspozycji? ( sztanga hantle ławka czy kompletna silownia czy brak )

najpierw trzeba zbudowac mase miesniowa a potem można redukowac

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening dla kobiety redukcja tkanki tłuszczowej i rzeźba sylwetki redukcja, rzeźba sylwetki i 1 więcej 1 2	Trening dla średniozaawansowanych	23 odpowiedzi 4605 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, rzeźba, "oponka", suplementy (redukcja) - Kulturystyka: Michał Karmowski	Filmy	0 odpowiedzi 4279 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta , Masa czy Rzeźba ?	Dieta	3 odpowiedzi 2012 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rzeżba...brak ćwiczeń	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 980 wyświetleń	Ponad rok temu przez
GH MAX I RZEZBA ! POMOCY ZIOMKI ! 1 2	Odżywki i Suplementy	28 odpowiedzi 4279 wyświetleń	Ponad rok temu przez