Chciałbym przybrać na massie moja waga 60kg wzrost 164 i wiek 18 chciałbym się dowiedzieć jaki plan treningowy byłby dla mnie najlepszy na chwile obecną ćwiczę 4 razy w tygodniu poniedziałek ,wtorek, czwartek piątek ale nie mam dobrze ułożonego planu co tydzień się zmienia i jaki byłby najstosowniejszy którego mógłbym się trzymać ?

Rozpis planu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Mistrz drugiego planu |
Humor | Guest_GOLIAT_* |
|
![]()
|
|
Rozpiska na trening |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
![]()
|
||
prosba o rozpisanie |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Ocena planu - FBW![]() |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
rozpiska |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
początek
- Ponad rok temu
-
rzeźba
- Ponad rok temu
-
Witam.
- Ponad rok temu
-
co ćwiczyć ?
- Ponad rok temu
-
RZEZBA
- Ponad rok temu
-
Odstep miedzy partiami
- Ponad rok temu
-
jaki plan treningowy ?
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
KLATA
- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha
- Ponad rok temu