Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na budowę mięśni? Nie mam w pobliżu siłowni, posiadam w domu tylko hantle.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jak mam to stosowac...	Odżywki i Suplementy		12 odpowiedzi 1470 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak mam stosować kreatyne ?? Pomocy	Odżywki i Suplementy		17 odpowiedzi 4116 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MAM ROZTĘPY POMOCY	Rozmowy nie na temat	Guest_GOŚĆ_*	9 odpowiedzi 2247 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Niska waga, chęć nabrania masy i zaczęcia ćwiczeń...	Dieta		11 odpowiedzi 2996 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sebs: Small Seb i jej mama	GALERIA BRONI		19 odpowiedzi 2101 wyświetleń	Ponad rok temu przez