Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na budowę mięśni? Nie mam w pobliżu siłowni, posiadam w domu tylko hantle.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wad	Dieta	2 odpowiedzi 1650 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mam takie pytanie	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 1698 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta -waga 60kg	Dieta	3 odpowiedzi 1598 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sezon szkoleniowy 2007 Isoyama, Fujimoto, Shimamoto, Tissier 1 2	AIKIDO	24 odpowiedzi 3610 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mam pytanie?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1310 wyświetleń	Ponad rok temu przez