Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na budowę mięśni? Nie mam w pobliżu siłowni, posiadam w domu tylko hantle.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
mam dzis imprezke !?!?	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1277 wyświetleń	Ponad rok temu przez
oto jak samemu mozna latwo sprawdzic czy mamy dobry towar	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 11522 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Waga stoi w miejscu	Dieta	6 odpowiedzi 1041 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam problem	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 1711 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam talent	Humor	2 odpowiedzi 1328 wyświetleń	Ponad rok temu przez