Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na budowę mięśni? Nie mam w pobliżu siłowni, posiadam w domu tylko hantle.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta, a waga i mięśnie	Dieta	2 odpowiedzi 847 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na żeźbe Waga 90kg przy 175cm wzrostu	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1837 wyświetleń	Ponad rok temu przez
http://photos.nasza-klasa.pl/16523388/367/main/98ad9413ec.jpeg	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 2425 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak poradzić sobie z problemami?	Lifestyle	0 odpowiedzi 7093 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mamed Khalidov w reklamie suplementów Ready 2 Fight	Sztuki walki	12 odpowiedzi 2731 wyświetleń	Ponad rok temu przez