Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na budowę mięśni? Nie mam w pobliżu siłowni, posiadam w domu tylko hantle.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
UFC 165 i kolejny Polak	MIXED-MA	18 odpowiedzi 3990 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z niedowagą	Dieta	10 odpowiedzi 2879 wyświetleń	Ponad rok temu przez
znowu mam problem 100mety+10tescia czy 15tescia :D <--	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1071 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak mnie ocenicie co mam robic na poprawe??	Galerie zdjęć	19 odpowiedzi 4899 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co mam odpowiedzieć ? 1 2	MAGIA STALI	22 odpowiedzi 2102 wyświetleń	Ponad rok temu przez