Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na budowę mięśni? Nie mam w pobliżu siłowni, posiadam w domu tylko hantle.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
waga	Dieta		1 odpowiedź 553 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam Kreatynke OLIMP 1000 i Białko Mass Gainer.Razem brac??	Odżywki i Suplementy	Guest_Boss_OK2_*	3 odpowiedzi 2069 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia + dieta a waga i tak rośnie	Dieta		3 odpowiedzi 734 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mamed Khalidov -vs- Yuki Sasaki - SRC KO	Sztuki walki		0 odpowiedzi 923 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam, mam pewne pytania! pozdro!	Galerie zdjęć		0 odpowiedzi 1121 wyświetleń	Ponad rok temu przez