Witam mam 26 lat 197cm wzrostu 95 kg wagi. Zależy mi na sile w chwili obecnej na moje osiagi to 50 kg na klatkę, chciałbym to 2x zwiększyć. Nie chce zwiekszać swojej masy zbytnio, co mi doradzicie ? Co brać z czymś zeby było to poprawnie wchłaniane ? jeli chodzi o diete to co jeść ? ile razy dziennie ? trenuje ok 3-4 razy w tygodniu

odżywki
Napisano Ponad rok temu
Skoro dieta jest nie przestrzegana to suplementy na nic się nie zdadzą, zapraszamy do działu Dieta.
Napisano Ponad rok temu
Nic nie brać,ćwiczysz na krótko widocznie by ciskać więcej,trzeba ci cierpliwości,minimalnej nadwyżki kalorycznej i treningu.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Co zjeść po treningu (nie odżywki) |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Odżywki/Trening/Dieta POMOCY ! ;( |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
mam 16 lat jakie odżywki kupic ?mam 16 lat jakie odżywki kupic ? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Ile wydajesz miesięcznie na ten sport (dieta, odżywki, dodatki itp) ? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
odżywki |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Odżywki
- Ponad rok temu
-
Kreatyna i odżywki na przyrost mięśni
- Ponad rok temu
-
Białko
- Ponad rok temu
-
Jak dawkować kreatynę ?
- Ponad rok temu
-
odzywki jakie?
- Ponad rok temu
-
suple a rzeźba
- Ponad rok temu
-
odżywka.
- Ponad rok temu
-
Co brać na moim miejscu?
- Ponad rok temu
-
Cykl na siłe
- Ponad rok temu
-
masa miesniowa
- Ponad rok temu