Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta dla ektomorfika.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Kalashnikov
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Braniewo
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Dieta dla ektomorfika.

Potrzebuję dobrej diety dla ektomorfika, moje zapotrzebowanie na kalorie to 2826 kCa, przy obliczaniu kalorii zaznaczyłem dużą aktywność fizyczną bo czytałem, że ektomorficy muszą mieć nadwyżkę kaloryczną.

No i najważniejsze, nie chcę brać żadnych odżywek, suplementów.


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla ektomorfika.

jaki cel diety?


  • 1

TKWM


Kalashnikov
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Braniewo
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla ektomorfika.

jaki cel diety?

Masa, chcę sporo przytyć.


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla ektomorfika.

potrzebna dieta na mase z dodatnim bilansem kalorycznym ale to juz wiesz

podziel jedzenie na 4-5 pełno wartosciowych posiłłków

 

przykłady diet :

 

http://forum-kultury...-diety-na-masę/


  • 1

TKWM


Kalashnikov
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Braniewo
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla ektomorfika.

potrzebna dieta na mase z dodatnim bilansem kalorycznym ale to juz wiesz

podziel jedzenie na 4-5 pełno wartosciowych posiłłków

 

przykłady diet :

 

http://forum-kultury...-diety-na-masę/

Ok, dzięki :)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024