Napisano Ponad rok temu
Potrzebuję dobrej diety dla ektomorfika, moje zapotrzebowanie na kalorie to 2826 kCa, przy obliczaniu kalorii zaznaczyłem dużą aktywność fizyczną bo czytałem, że ektomorficy muszą mieć nadwyżkę kaloryczną.
No i najważniejsze, nie chcę brać żadnych odżywek, suplementów.
Napisano Ponad rok temu
jaki cel diety?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
jaki cel diety?
Masa, chcę sporo przytyć.
Napisano Ponad rok temu
potrzebna dieta na mase z dodatnim bilansem kalorycznym ale to juz wiesz
podziel jedzenie na 4-5 pełno wartosciowych posiłłków
przykłady diet :
http://forum-kultury...-diety-na-masę/
TKWM
Napisano Ponad rok temu
potrzebna dieta na mase z dodatnim bilansem kalorycznym ale to juz wiesz
podziel jedzenie na 4-5 pełno wartosciowych posiłłków
przykłady diet :
Ok, dzięki 
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Mój trening na MASE dla początkującego do OCENY |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dlaczego karate jest nieskuteczne ?? |
KARATE |
|
|
||
Atlas Domyos HG 60-3 proszę o ocenę dla początkującego |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Noże tylko dla kolekcjonerów biżuterii :) |
MAGIA STALI |
|
|
||
złoto dla polskiego pływaka |
Inne sporty |
|
|
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu