Chciałbym zredukować masę. Mam 95 kg przy wzroście 190.Kieruje to pytanie do was bo widzę, ze odpowiedzą eksperci i właśnie takich poszukuję.Chciałbym żebyście mi powiedzieli ile najlepiej przyjmować kalorii dziennie, żeby szybko schudnąć.Zaczynam chodzić na siłownie/basen/saunę. Poniedziałek, środę i piątek. 1,5h- siłownia, 2h basen, 30 min sauna i jeszcze biegam codziennie po 30 min. Proszę o szybką odpowiedz. Pozdrawiam.
Witam
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Witam czy ktos moze podac mi o ktorej sa treningi kick boxu? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Witam, co robić? |
Przedstaw Się |
|
|
||
Witam Wszystkich serdecznie |
Przedstaw Się |
|
|
||
Witamina D dla sportowców |
Suplementy |
|
|
||
Witam!!! i przedstawiam mój pierwszy nożyk |
MASTERS Of STEEL |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase dla zapasnika
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Dieta dla piętnastolatka
- Ponad rok temu
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
DIETA PRZY TRENINGU NA RZEŹBE
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu