Chciałbym zredukować masę. Mam 95 kg przy wzroście 190.Kieruje to pytanie do was bo widzę, ze odpowiedzą eksperci i właśnie takich poszukuję.Chciałbym żebyście mi powiedzieli ile najlepiej przyjmować kalorii dziennie, żeby szybko schudnąć.Zaczynam chodzić na siłownie/basen/saunę. Poniedziałek, środę i piątek. 1,5h- siłownia, 2h basen, 30 min sauna i jeszcze biegam codziennie po 30 min. Proszę o szybką odpowiedz. Pozdrawiam.
Witam
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Witam
Witam rozumiem że każdy z tych dni to osobny trening ??
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Witam |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Podpięty Witamina C - najważniejsza witamina kulturysty. |
Ogłoszenia/reklama |
|
|
||
witam. mam wielką prośbę. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Witamina B12 - niedobór |
Suplementy |
|
|
||
Witaminy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase dla zapasnika
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Dieta dla piętnastolatka
- Ponad rok temu
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
DIETA PRZY TRENINGU NA RZEŹBE
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
