Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Systematyczność

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Systematyczność

Witam chciałbym wiedzieć czy moja systematyczność ćwiczeń jest prawidłowo dobrana, chodzi mi o to że np w poniedziałek ide na siłownie robie klate i plecy i we wtorek robie ABS bądź coś innego a w środe znowu ide na siłownie to jest to dobrane dobrze czy nie. Liczę na odpowiedź pozdrawiam

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Systematyczność

A nie szkoda Ci czasu bawić się w trening brzucha w wolny dzień? trening brzucha to maksymalnie 10 minut i to 2x w tygodniu. Możesz robić go w dzień treningowy po sesji lub w nietreningowy jak ci pasuje.

Mateusz Pawlak