Skocz do zawartości


Zdjęcie

Systematyczność


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

PLHIPHOP
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Systematyczność

Witam chciałbym wiedzieć czy moja systematyczność ćwiczeń jest prawidłowo dobrana, chodzi mi o to że np w poniedziałek ide na siłownie robie klate i plecy i we wtorek robie ABS bądź coś innego a w środe znowu ide na siłownie to jest to dobrane dobrze czy nie. Liczę na odpowiedź pozdrawiam :)


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Systematyczność

A nie szkoda Ci czasu bawić się w trening brzucha w wolny dzień? trening brzucha to maksymalnie 10 minut i to 2x w tygodniu. Możesz robić go w dzień treningowy po sesji lub w nietreningowy jak ci pasuje.


Mateusz Pawlak ;)


PLHIPHOP
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Systematyczność

Czyli nie muszę sie jakoś męczyć typu godzine czy więcej z treningiem brzucha tylko 10min wystarczy ? 


  • 0

PLHIPHOP
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Systematyczność

Dzięki :) 


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024