1 odpowiedź w tym temacie

[Puchal]

Witam , mam zamiar za jakieś 2 miesiące zrzucić troche tkanki tłuszczowej na lato , jakie suplementy polecacie ? zamierzam biegać , cardio na siłowni i trening bardziej spalający .

Użytkownik Puchal edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Cześć muszę od razu wyprowadzić Cię z błędu

na redukcji tłuszczu niezbędne są:

- trening siłowy aby uchronic tkankę mięśniową

- trening aerobowy ( opcjonalnie) dla zwiększenia wydatku energetycznego i usprawnienia metabolizmu

- dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ( to od niej zależy czy schudniesz czy nie)

- suplementy? pod koniec redukcji bywaja przydatne na jej poczatku nie.

 

Aktualnie możesz kupić preparat witaminowo-mineralny i koffeine na lepsze pobudzenie i motywacje do działania