Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

najlepsze ćwiczenia..

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

najlepsze ćwiczenia..

Jakie są najlepsze ćwiczenia na szybkie wyrzeźbienie brzucha?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: najlepsze ćwiczenia..

brzuch rzeźbi sie dieta redukcyjna

TKWM

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: najlepsze ćwiczenia..

Jak wspomniał kolega brzuch robi sie na diecie z ujemnym bilansem. A cwiczenia to np. allahy, skrety tułowia ze sztanga, unoszenie kolan do brzucha w zwisie na drążku, brzuszki na lawce skosnej.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pierwszy cykl co jest najlepsze, doradźcie	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2571 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze KO w MMA potężne ciosy UFC Rosja się chowa	Sztuki walki	0 odpowiedzi 2949 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie ćwiczenia?	Inne sporty	5 odpowiedzi 1067 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze na ulice dla uderzacza 1 2 3	Samoobrona	40 odpowiedzi 7121 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze spalacze tłuszczu - ranking 2017	Suplementy	0 odpowiedzi 8819 wyświetleń	Ponad rok temu przez