Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

najlepsze ćwiczenia..

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

najlepsze ćwiczenia..

Jakie są najlepsze ćwiczenia na szybkie wyrzeźbienie brzucha?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: najlepsze ćwiczenia..

brzuch rzeźbi sie dieta redukcyjna

TKWM

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: najlepsze ćwiczenia..

Jak wspomniał kolega brzuch robi sie na diecie z ujemnym bilansem. A cwiczenia to np. allahy, skrety tułowia ze sztanga, unoszenie kolan do brzucha w zwisie na drążku, brzuszki na lawce skosnej.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podpięty RANKING Najlepsze Spalacze Tłuszczu 1 2 3 14 →	Odżywki i Suplementy	267 odpowiedzi 653522 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozgrzewka przed bieganiem. Rozgrzewka przed treningiem. Ćwiczenia na rozgrzewkę ważne są zawsze!	Porady	0 odpowiedzi 639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na uda	Trening dla zaawansowanych	3 odpowiedzi 4916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOCY dieta i cwiczenia na spalanie	Dieta	5 odpowiedzi 1861 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia na pośladki z hantlami 1 2 3	Fitness i Aerobik	42 odpowiedzi 8252 wyświetleń	Ponad rok temu przez