Przy wchodzeniu na Państwa stronę wyskoczyło okienko o zapytanie więc postanowiłem zapytać Mam pewien problem a mianowicie moja waga. Przy wzroście 168cm lat 17 i ważę tylko 55kg chciałbym to zmienić jakąś rozsądną dietą lecz nie bardzo wiem jak ją dobrać i piszę tu w poszukiwaniu pomocy... Doświadczenie treningowe hmm trenuje w domu pompki ABS podciąganie i oprócz tego jeszcze TKD
Jak dobrać dietę
Napisano Ponad rok temu
Cześć. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Potrzebny Ci będzie trening siłowy całego ciała, bo bez niego niestety tylko nie potrzebnie zalejesz się tłuszczem. Masz możliwość zapisania się na siłownie?
Napisano Ponad rok temu
Taekwondo to ciekawy sport ale aby dobrze wykorzystać to co nam daje dobrze zbilansowana dieta to jak już Kuba wspomniał najlepiej dołączyć trening siłowy.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Więc się na nią zapisz. Polecę na 1 ogień 2/3 dniowy trening FBW.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
A co diety to oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, uwzględniając każdą aktywność fizyczną i dodaj 200-300 kcal. Pod to ułóż diete.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jak to sie wymawia? |
TAEKWONDO |
|
|
||
Jakie odżywki?Białko? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak rozwinac walke sportowa w TKD. |
TAEKWONDO |
|
|
||
Jak dobrać ćwiczenia do FBW? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaka dieta |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
ile w, b, t na kg ciala?
- Ponad rok temu
-
Zapotrzebowanie dla laika?
- Ponad rok temu
-
Czy może być takie śniadanie :)?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
Pytanie o diete
- Ponad rok temu
-
dietana masę z dodatnim bilansem kalorycznym
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
warze 70kg
- Ponad rok temu
-
dziękuję z góry za odpowiedz
- Ponad rok temu
-
Dieta dla początkującego 16-latka
- Ponad rok temu