6 odpowiedzi w tym temacie

[lukashhekk888]

Jakie ćwiczenia można robić hantlami o masie 7-8kg aby rosły bicepsy 37,5(wiem nie jest to jakiś rekord ale wstydu chyba też niema?) i nie rośnie dalej ... masa jest

[23Viper23]

powinno sie cwiczyc wszytskie partie

w atlasie cwiczen masz pełno ćwiczeń

[lukashhekk888]

powinno sie cwiczyc wszytskie partie

w atlasie cwiczen masz pełno ćwiczeń

Dzięki kolego pomogłeś w ch*j ...

[23Viper23]

takie odzywki nie beda tolerowane

chcesz pomocy to odzywaj sie kulturalnie

 

jaki staż?

biceps to przede wszytskim rozmaite ugianania przedramion ze sztanga albo sztangielkami

[lukashhekk888]

Powiesz mi coś czego nie wiem? Za moderatora masz tego eskperta ? Pomagasz dalej z takim samym skutkiem ...

Ja nie wypowiadam się na tematy których nie znam . Twoje odpowiedzi są tak trywialne że nawet 6 latek to wie... Mnie chodzi o bardziej szczegółowe opisy np rozpietki po ile na serie ile serii i tym podobne a nie na odpi**ol odpowiesz i git ...

[Grammatikk]

Nie masz podstawowej wiedzy z tego co widzę. Do tego jestes chamski. Zmień ton to może ktoś się Twoim problemem zajmie.

[lukashhekk888]

Nie masz podstawowej wiedzy z tego co widzę. Do tego jestes chamski. Zmień ton to może ktoś się Twoim problemem zajmie.

Tak koleżko brakuje mi tej wiedzy. Jeśli ekspert odpowida po dziecinnemu to nie dziw mi się ...