Rozwój masy , i budowanie sylwetki.

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam. Mam 20 lat. 181cm wzrostu. Ćwiczę intensywnie w domu z hantlami , drążkiem i oczywiscie wlasnym ciałem. Używałem gainera TREC MASS XXL. Czy w podobnej cenie(100zł) było by coś lepszego do stosowania? np czyste białko? Nie mam dokładnej diety. Aczkolwiek odżywiam się jak najlepiej da (ryże , makarony , piersi z kurczaka itp ) Pozdrawiam Piotr

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozwój masy , i budowanie sylwetki.

gainer czy białko uzywa sie tylko w celu uzpelnienia diety

jaki cel?

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozwój masy , i budowanie sylwetki.

gainer czy białko uzywa sie tylko w celu uzpelnienia diety

jaki cel?

Nie jestem w stanie miec codziennie zbilansowanych posiłków o tej samej godzinie. Kcal staram się utrzymać w normie i to uzupełnić jeszcze gainerem.
Celem jest nieznaczne powiekszenie masy ciała a nastepnie rzeźba. narazie ważę 72kg.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening ogólnorozwojowy - rozpiska do sprawdzenia	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 4319 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Progres w ciężarach podczas robienie masy	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1973 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i zbudowanie masy mięśniowej	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 668 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta piłkarz ektomorfik potrzebuje masy 1 2 3	Dieta	50 odpowiedzi 7202 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odstąpienie od ćwiczeń na czas wyrobienia masy	Dieta	10 odpowiedzi 1492 wyświetleń	Ponad rok temu przez