Rady dot. schudnięcia

Przepraszam,że piszę któryś raz z rzędu, ale jakoś nie moge poprzednich tematów znaleźć na swojej skrzynce. A więc podsumuję. Chodzę do drugiej gimnazjum, mam ok. 173 cm wzrostu i jestem z mazursko-pomorskiego. i jak przed chwilą się zważyłem to ważę sobię 57 kg. Mimo to uważam ,że mam strasznie dużo tłuszczu na brzuchu. Nie jest płaski. Kiedy siedzę robią się aż 3 fałdy. Chciałbym jakieś fałdy, jak mógłbym skutecznie się tego pozbyć. Unikam świńskiego jedzenia, w szkole w sklepiku zaprzestałem od poczatku roku kupowac wszelkiego rodzaju batoników i innych słodkości. Mam troszkę problemy z jedzeniem, aczkolwiek wielu rzeczy nie lubię jeść (nawyk ,zdarzają się odruchy wymiotne przy próbowaniu). Chciałbym zrzucić zbędny balast i by mój brzuch był trochę chudszy. Czy bieganie to jedyna opcja? Jest okres zimowy i jeśli chodzi o bieganie to ciężko byłoby w środku tygodnia, ewentualnie może bym mógł w weekendy... Z góry proszę o pomoc.

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Przygotowanie do cyklu na mase ( Proszę o dobre rady )	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 1927 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rady potrzebuje.... 1 2 3 4	Odżywki i Suplementy	Guest_Łukaszek_*	62 odpowiedzi 9364 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Łukaszek_*
DoTSEKałem się :)	MAGIA STALI		7 odpowiedzi 1256 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie dotyczące treningu	Kulturystyka naturalna		3 odpowiedzi 6464 wyświetleń	Ponad rok temu przez
1 Cykl metanabol ,prośba o porady	Sterydy i Prohormony		8 odpowiedzi 1343 wyświetleń	Ponad rok temu przez