Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

domowy trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

domowy trening

Witam, mam 21 lat, 176cm wzrostu i ważę 78 kg. Trenowałem przez 5 lat z przerwami. Chciałbym się dowiedzieć jakimi ćwiczeniami można osiągnąć podobne rezultaty do tych na siłowni(wykorzystanie masy swojego ciała)

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: domowy trening

Masz na myśli street workout?

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: domowy trening

nie, bardziej mi chodzi o ćwiczenia które mogę wykonać w mieszkaniu (drążek mam)

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: domowy trening

Masz na myśli trening domatora. Tutaj znajdziesz coś dla siebie:

http://forum-kultury...ening-domatora/

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ile za treningi?? 1 2 3 5 →	KARATE	93 odpowiedzi 10264 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o trening	Inne sporty	18 odpowiedzi 3892 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile za treningi Capoeira?	CAPOEIRA	1 odpowiedź 1344 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Roskład treningu na mase	Rozmowy nie na temat	9 odpowiedzi 1879 wyświetleń	Ponad rok temu przez
2 miesieczny trening	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1708 wyświetleń	Ponad rok temu przez