Witam, mam 21 lat, 176cm wzrostu i ważę 78 kg. Trenowałem przez 5 lat z przerwami. Chciałbym się dowiedzieć jakimi ćwiczeniami można osiągnąć podobne rezultaty do tych na siłowni(wykorzystanie masy swojego ciała)
domowy trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: domowy trening
Masz na myśli street workout?
Aston1226
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: domowy trening
nie, bardziej mi chodzi o ćwiczenia które mogę wykonać w mieszkaniu (drążek mam)
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: domowy trening
Masz na myśli trening domatora. Tutaj znajdziesz coś dla siebie:
http://forum-kultury...ening-domatora/
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Worek treningowy. Worek bułgarski |
Treningi |
|
|
||
Trening siłowy w sportach walki |
Treningi |
|
|
||
Trening! |
Porady |
|
|
||
kasa za trening i egzamin |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Metronom w treningu |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Bicepsy
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
wystający brzuszek
- Ponad rok temu
-
Typowie pytanie- jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha?
- Ponad rok temu
-
potrzebna masa
- Ponad rok temu
-
redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Start
- Ponad rok temu
-
plan cwiczen
- Ponad rok temu
-
plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily
- Ponad rok temu
-
Dobra sylwetka
- Ponad rok temu
