Witam pisze w sprawie diety. od 3 miesięcy chodzę na siłownie i jak się pewnie domyślacie nie ma praktycznie efektów, więc pomyślałem o diecie. Moja waga wynowi 81kg na 174cm, odżywiam się niezdrowo. chciałbym abyście doradzili mi co jesć i w jakich ilościach. mam 16lat i jestem pewnie kolejnym młodym napaleńcem.
Pozdrawaim Łukasz
Witam
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
sagussxd
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Witam
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Witam
Cześć, dobrze że napisałeś. Co jest Twoim celem, masa mięśniowa czy redukcja tkanki tłuszczowej?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Witamina b12 |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Witam |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Witaminy lub odżywki energetyczne ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
białko + witaminy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
No witam |
Przedstaw Się |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak spalic tłuszcz na ramionach i klatce piersiowej i brzuchu
- Ponad rok temu
-
Dieta plan cwiczen
- Ponad rok temu
-
Przybranie masy miesniowej
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
pomóżcie ułożyć mi dietę
- Ponad rok temu
-
Poszukuję dobrej diety
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Jakie mięso najlepsze?- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
