Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

klata

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

klata

jakie ćwiczenia najlepsze na wyrobienie klaty za pomocą hantli

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: klata

Wyciskanie hantli na skosie dodatnim + wyciskanie hantli na skosie ujemnym + rozpiętki hantlami na ławce płaskiej to najlepszy według mnie zestaw na klatke piersiową przy zastosowaniu hantli.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
KaraŚ Wyciskanie Klata 200 kg spalone (Bench Press-442 lbs)	Filmy		0 odpowiedzi 1966 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata niczym pas startowy? klata, klatka piersiowa i 1 więcej	Obalanie mitów		4 odpowiedzi 5922 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata plecy barki! :)	Rozmowy nie na temat		0 odpowiedzi 1842 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kaloryfer&klata	Dieta		2 odpowiedzi 668 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata	Rozmowy nie na temat	Guest_Nightwolf_*	3 odpowiedzi 1550 wyświetleń	Ponad rok temu przez