Jestem 15 letnim chłopcem. Miałem już trochę styczności z siłownią, oprócz tego 2 lata trenowałem pływanie. Jestem dobrze zbudowany. Zależy mi głównie na ogólnym rozwoju mięśni i przyzwyczajenie ich do wysiłku. Razem z kolegą będę chodził na siłownie od lutego. Jaki polecacie plan treningowy?

Jaki plan treningowy polecacie?
Napisano Ponad rok temu
Na początek FBW (Full Body Workout) możesz sobie spróbować, a po jakimś czasie przerzucić się na splita (trening dzielony), jeśli będziesz miał taką ochote. Pamiętaj, że ważną role odgrywa także dieta, sam trening nie wystarczy.
Napisano Ponad rok temu
Dzięki za odpowiedź i za motywacje do ćwiczeń
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Odżywka, Plan treningów dla mnie |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
jakie suplementy ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
plan treningowy pilnie potrzebny |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
Jakie Odżywki możecie mi poradzić |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Wyciąg na siłownie jaki wybrać |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Boczki
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
pomoc w robieniu masy
- Ponad rok temu
-
zrzucić pare kilo
- Ponad rok temu
-
ĆWICZENIA
- Ponad rok temu
-
Trening dla amatora
- Ponad rok temu
-
klata
- Ponad rok temu
-
Problem z pośladkami
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu