chciałbym dostać paln ternigowy hantlami 10 do 15kg w domu i cwiczenia
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Cześć
Napisano Ponad rok temu
Niestety gotowego nie dostaniesz, przy naszej pomocy ułozysz go sam gdy:
Musisz odpowiedzieć na poniższe pytania, ale wtedy będziemy mogli podpowiedzieć Ci jakie rozwiązania przyniosą u Ciebie najlepsze rezultaty:
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
To jest krótka lista pytań, na które odpowiedzi musimy poznać aby móc Ci doradzić.
Dobrze gdybyś dołączał zdjęcia swojej sylwetki, dzięki czemu jeszcze lepiej będziemy mogli dostosować porady dla Ciebie.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
[Przepisy] Kilka posiłków wartościowych | część I |
Kuchnia |
|
![]()
|
||
Moja kolekcja- część druga |
GALERIA BRONI |
|
![]()
|
||
Cześć wszystkim! :) |
Przedstaw Się |
|
![]()
|
||
Daitoryu- techniki KI druga czesc |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Cześć ! |
Przedstaw Się |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta i suplementy i obciążenie
- Ponad rok temu
-
zakwasy
- Ponad rok temu
-
16 lat, 180 cm wzrostu, 57 kg wagi
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu
-
BICEPS
- Ponad rok temu
-
Jak połączyć...?
- Ponad rok temu
-
Kalistenika i postep
- Ponad rok temu
-
Przerwa treningowa
- Ponad rok temu
-
Rozkład ćwiczen
- Ponad rok temu