Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trenig ABS

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trenig ABS

chcialbym się spytać jakie polecacie cwiczenia na brzuch zeby nie byl plaski tylko ale zeby byl ladny kaloryfer

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: trenig ABS

Jeśli chcesz mieć widoczne mięśnie brzucha to musisz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, która go zakrywa. W tym celu zastosuj dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym. Ćwiczenia są tylko dodatkiem - brzuch powinno się trenować maksymalnie 3 razy w tygodniu.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Prosze o pomoc czy propozycje diety dla 90 kg i trenigu o 21:00 lub 18:00 pomoc	Dieta	1 odpowiedź 1596 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co to za nowe tabsy?	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 2468 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Beta Labs Oxyphen XR	Ranking odżywek i suplementów	0 odpowiedzi 4338 wyświetleń	Ponad rok temu przez
metanabol Phoenix Labs	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 3280 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ABS 4 podręcznik pdf	Inne sporty	0 odpowiedzi 1274 wyświetleń	Ponad rok temu przez