Jakie cwiczenia nalezy robić aby biceps szybko ,,spuchł" ,bez suplementów?
biceps
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: biceps
Aby bicepsy urosły przede wszystkim potrzebna jest dobra dieta - z nadwyżką kaloryczną. Co do ćwiczeń skup się na wszelakich zginaniach przedramion sztangą/sztangielkami, zginanie na modlitewniku, różnego rodzaju maszyny.
Polecam zajrzeć:
http://forum-kultury...iedzy-2-biceps/
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ko Chandetka's amazing biceps |
Filmy |
|
|
||
KOMPENDIUM WIEDZY #2 - Biceps |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Mój Biceps ( Zagadka ) |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Ronnie Coleman - szybko na biceps |
Filmy | Guest_STORM_* |
|
|
|
gródki na bicepsie:/??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
budowa masy
- Ponad rok temu
-
trening na spalenie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Problem z Ćwiczeniami :*
- Ponad rok temu
-
Alkohol
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Plany treningowe, ćwiczenia i diety
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan trenigowy - pomoc
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
białko
- Ponad rok temu
