Jakie cwiczenia nalezy robić aby biceps szybko ,,spuchł" ,bez suplementów?

biceps
Napisano Ponad rok temu
Aby bicepsy urosły przede wszystkim potrzebna jest dobra dieta - z nadwyżką kaloryczną. Co do ćwiczeń skup się na wszelakich zginaniach przedramion sztangą/sztangielkami, zginanie na modlitewniku, różnego rodzaju maszyny.
Polecam zajrzeć:
http://forum-kultury...iedzy-2-biceps/
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ko Chandetka's amazing biceps |
Filmy |
|
![]()
|
||
Super-serie Biceps-Triceps |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
95 kg na biceps |
Filmy |
|
![]()
|
||
Jak radzić sobie z bólem bicepsa – sprawdź! |
Porady |
|
![]()
|
||
Problem z bicepsem |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
budowa masy
- Ponad rok temu
-
trening na spalenie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Problem z Ćwiczeniami :*
- Ponad rok temu
-
Alkohol
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Plany treningowe, ćwiczenia i diety
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan trenigowy - pomoc
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
białko
- Ponad rok temu