Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

biceps

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

biceps

Jakie cwiczenia nalezy robić aby biceps szybko ,,spuchł" ,bez suplementów?

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps

Aby bicepsy urosły przede wszystkim potrzebna jest dobra dieta - z nadwyżką kaloryczną. Co do ćwiczeń skup się na wszelakich zginaniach przedramion sztangą/sztangielkami, zginanie na modlitewniku, różnego rodzaju maszyny.

Polecam zajrzeć:
http://forum-kultury...iedzy-2-biceps/

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Biceps nie rośnie - przyczyny	Treningi	0 odpowiedzi 679 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cwiczenie na biceps "21"	Rozmowy nie na temat	9 odpowiedzi 1870 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Naderwany biceps..	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 1984 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziewczyna - kontuzja bicepsa ;(	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 1474 wyświetleń	Ponad rok temu przez
10 kroków do dużych ramion - potężny biceps!	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 675 wyświetleń	Ponad rok temu przez