1 odpowiedź w tym temacie

[Karolina1993]

Witam, mam na imię Karolina i mam 21 lat. Od jakiegoś czasu ćwicze, staram się odżywiać zdrowo. ćwiczenia to głównie trening z Chodakowską. Jednak to mało, efekty małe ale są widoczne. W nowym roku jednak chcę na prawdę odmienić swoje życie i odmienić swoje ciało w spektakularny sposób. Moją inspiracją stała się kobieta, Terica Messmer, która w ciągu 5 m-cy odmieniła się zarówno na zewnątrz jak i wewnątrz. Chcę też dokonać takiej zmiany a mianowicie rozpocząć od stycznia 2015 roku a w czerwcu 2015 być już z siebie dumna. Jestem studentką wychowania fizycznego i gdy byłam na siłowni zapytać się o treningi personalne to ceny są nie na moją kieszeń, jednak nie poddaje się. Szukam osoby, która ułożyłaby mi plan treningowy a ja go realizowała. Czy ktoś potrafi mi pomóc?

[23Viper23]

jaki ma być cel trenigów?

chodzi ci o treningi siłowe czy cardio?

 

masz dostęp do siłowni?