Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

prosze o rozpiske cwiczen

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o rozpiske cwiczen

witam mam silownie w domu. laweczke standardowa i kilka kg mysle jeszcze nad kupieniem atlasu. cwicze ogolnie 2 lata. i nie moze sobie dobrze dobrat treningu zeby miec sylwetke fajnie zrobiona. prosze o pomoc

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rozpiske cwiczen

Myśle, że ławka dobrze wyposarzona plus sztanga hantle, drażek powinny starczyc. Dobrym dodatkiem jest modlitewnik czy prasa do nóg. Ważne są tez dobre stojaki

Napisz coś o sobie :

wiek

waga

staż treningowy

ostatnio przerabiany plan

wyniki siłowe

ilosc dni na treningi

cel treningowy

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
prosze o pomoc...	Inne sporty	0 odpowiedzi 675 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o pomoc Prosze o pomoc	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1371 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Planuję brać metę proszę o wskazówki co i jak Meta, Cykl, Wskazówki, Jak zacząć i 1 więcej	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1024 wyświetleń	Ponad rok temu przez
filmy z cwiczeniami	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 1623 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia wyrabiajace szybkosc? 1 2	Inne sporty	24 odpowiedzi 3652 wyświetleń	Ponad rok temu przez