1 odpowiedź w tym temacie

[Bicepsik]

Od dwóch lat trenuję nieustannie na siłowni wszystkie mięśnie rozwijają mi się dobrze ale bicepsy od nich odstają co zrobić żeby zaczęły rosnąć jak reszta?

Pomóżcie

[Kuba96]

Powodów może być mnóstwo... Zła technika, za mały ciężar, za duży ciężar, monotonia, można tak wymieniać bez końca. Wstaw swoją diete i trening. Może tam coś kuleje.