2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_anabi]

ZIMNOLECZNICTWO - KRIOTERAPIA
Znaczenie-
1. niszczy tkanki patologiczne
2. pobudzenie fizjologicznych procesów
zachodzących w organizmie
Zabieg zimnolecz. Powoduje: - pobudzenie receptorów zimna, - zmniejsz, aktywności receptorów ciepła, - zwężamy miejscowo naczynia, - zmiany naczynioruchowe, - zmiana czasu refrakcji nerwów aż do
blokady aktywności ruchowej zmniejszenie przemiany materii i
WSKAZANIA - choroby narządu ruchu i- stany po urazach i przeciążeniach (do 5 dni od urazu), - obrzęk po złamaniu kości, - po zwichnięciach i skręceniach
2. choroby gośćcowe
-reumatoidalne zapalenie stawów
1- choroba zwyrodnienia stawów
- choroby ukł. nerwowego
- nerwobóle nerwów obwodowych
I- rwa kulszowa, rwa ramienna
- wzmożone napięcie mięśniowe jako
przygotowanie do kinezyterapii (aby
rozluźnić mm.)
PRZECIWWSKAZANIA:
- nietolerancja na zimno
- stany miażdżycowe
- krioglobuleminemia
- zapalenie miedniczek nerkowych ukł
moczowego)
CIEPŁOLECZNICTWO
Polega ono na dostarczeniu organizmowi energii cieplnej z zewnątrz poprzez przewodzenie, przenoszenie i się tzw. ciepła suchego i ciepła mokrego. Ciepło suche ułatwia pocenie się i parowanie potu. Dostarcz sieje organizmowi stosując zabiegi powodujące przenoszenie się energii cieplnej przez powietrze, przyłożenie termoforu, poduszki elektrycznej czy woreczka z rozgrzanym piaskiem, ale przede wszystkim na drodze promieniowania, w postaci promieniowania podczerwonego. Natomiast ciepło wilgotne silnie zwiększa przegrzanie organizmu, wskutek utraty zdolności parowania potu. Przekazuje się organizmowi za pośrednictwem wody. tak jak to ma miejsce np. w wodolecznictwie, czy balneoterapii. Należy pamiętać, że woda przewodzi ciepło o 25 razy lepiej niż powietrze. Ciepło można również dostarczyć tkankom stosując na określona okolicę ciała promienie podczerwone lub ultradźwięki. Zabiegi te głęboko przegrzewają tkanki, jednak przegrzanie najgłębszych tkanek i powstanie w nich ciepła uzyskuje się dopiero przez zastosowanie pola elektrycznego wielkiej częstotliwości
METODY CIEPŁOLECZNICTWA PRZEZ DOSTARCZENIE CIEPŁA :
1.Wodolecznictwo (hydroterapia) 2.Balneoterapia
3.Stosowanie parafiny, gorącego powietrza, piasku i in.
METODY C1EPŁOLECZNICTWA PRZEZ WZBUDZENIE POWSTANIA CIEPŁA W TKANKACH :
1.Stosowanie promieniowanie IR
2.Stosowanie prądów wielkiej częstotliwości
3.Stosowanie ultradźwięków
TERAPEŁTYCZNE POŻĄDANE DZIAŁAŃ IE CIEPŁA
- Przy miejscowym zastosowaniu poprawia ukrwienie. wywołuje (przekrwienie tkanek, wykazuje działanie przeciwzapalne, z tym że w zapaleniach wysiękowych i w ostrych stanach zapalnych lepiej jest stosować zimno; przejawia działanie przeciwbólowe, przede wszystkim w dolegliwościach bólowych spowodowanych napięciem mięśni; poprawa rozciągliwości kolagenowej tkanki łącznej (zwłaszcza przy równoczesnym wykonywaniu ćwiczeń rozciągających, np. w przykurczach stawowych) poprawa lepkości mazi stawowej i wskutek tego zwiększona ruchomość w stawów; sprzyja resorpcji (np. w naciekach [zapalnych lub pourazowych, obrzękach, krwiakach

Przy przegrzewaniu całego ciała : Hipertermię stosuje się w kierunku trofotropii. stymulacji układu przysadkowo-nadnerczowego oraz uzyskania działania przeciwzapalnego, szczególnie w procesach chorobowych przewlekle przerostowych;
hipertermia wywiera działanie
przeciwbakteryjne, przeciwbólowe,
cytostatyczne;
- stymuluje fagocyty, powoduje
immunosupresję immunostymulację,
nasila działanie niektórych leków
TERAPEŁTYCZNE NIEPOŻĄDANE DZIAŁANIE CIEPŁA
- Uczynnią utajone infekcje;
- Wzmacnia działanie istniejących infekcji i zapalenia;
- Uaktywnia enzymy, m.in. enzymy destrukcji chrząstek stawowych, np. kolagen, woduje zwiększenie przepuszczalności ścian naczyń, a wskutek tego wywołuje |obrzęki i powoduje krwawienia; - Powoduje powstanie zakłóceń w czynności serca i krążenia.
WSKAZANIA
Stosowane w wielu chorobach, przede wszystkim przewlekłych, w okresach wolnych od zastrzeżeń, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów lub kręgosłupa. Stany po ich stłuczeniach i urazach tkanek miękkich mogą być leczone ciepłem dopiero po ustąpieniu odczynu zapalnego.
PRZECIWWSKAZANIA Bezwzględne przeciwwskazanie do stosowania ciepła stanowią wszystkie ostre i podostre zapalenia, w tym zaostrzenia występujące w przebiegu przewlekłych chorób, np. artroz, świeże wypadnięcie dysku, obrzęki, krwawienia, choroby, w przebiegu, których mogą wystąpić krwawienia, nowotwory, tętnicze i żylne zaburzenia krążenia obwodowego, zakrzepy i stany po zakrzepowych zapaleniach żył, ciężkie choroby serca i krążenia, gorączka, zaburzenia czucia, oraz ciężkie choroby ogólne. Stany po świeżych urazach stanowią również przeciwwskazanie do stosowania ciepła. Zbiegów tych nie można wykonywać u niemowląt oraz osobom w wieku starczym, z chorobami miażdżycy tętnic, chorobie wrzodowej żołądka, i dwunastnicy, dużym nadciśnieniu i zaburzeniach czucia. zabiegi na większe powierzchnie ciała nie powinny być stosowane u osób z częstoskurczem, ponieważ bardzo obciążają wszystkie mechanizmy regulacyjne ustroju, a zwłaszcza serca, krążenia i oddychania. Należy pamiętać, że już same cieple zabiegi powodują częstoskurcz w celu zwiększenia skuteczności utraty ciepła do otoczenia.
ŚWIATŁOLECZNICTWO
Jest działem fizykoterapii,w którym wykorzystuje się promienie podczerwone widzialne oraz nadfioletowe. Do
światłolecz. zalicza się też prom. Słoneczne wykorzystywane do celów leczniczych- helioterapia.
Prom. podczerw. Jest prom. widzialnym i w lecznictwie wykorzystywana jest dł. Fali 770-15000 nm. Prom. Widzialne 400-760 nm. Prom. nadfioletowe- niewidzialne, cii. lah lin-)--100 nm.
Działanie prom. podczerwonego-En. prom. pochłoniętego przez tkanki zwiększa en. kinetyczną cząsteczek tych tkanek, to powoduje że podnosi się stan [cieplny tkanek (temp.) Przenośnikiem [ciepła jest ukł. krwionośny. Prom. krótkofalowe wnika w głąb tkanek 30 nm| Działanie cieplne powoduje- o rozszerzenie naczyń włosowatych skóry| o szybciej krąży krew tętnicza, zwiększ, przepływ przez tkanki
- reakcje tkanek głębiej położonych
- zmniejsza napięcie mm.
- podwyższa poziom progu odczuw. bólu
- działanie przeciwbólowe
- wzmaganie przemiany materii
Wskazania (prom. podczerw.)
- przewlekłe i podostre stany zapalne
- zapalenia okołostawowe i przewlekłe
zapalenia stawów na kręgosłup
- stany po zapaleniach skóry
Przeciwwskazania (prom. podczerw.)
- niewydolność krążeniowa
- gruźlica płuc
i- skłonność do krwawień
i* zaburzenia w ukrwieniu obwodowych)
[r.r. kończyn (żylaki)
j- stany gorączkowe
- ostre zapal tk miękkich i skóry
PROMIENIE ULTRAFIOLKTTOWE
Zalecane dla osób o dużych wysiłkach fiz| (nie koniecznie sportowiec). Poprawiają ukrwieme skóry, zmieniają przepuszczalność naczyń kapilarnych i błon komórkowych mmunologiczne enzymy, sprzyjają wytwarzaniu wit, D3, działają uspokajająco na ukl. nerw.
POLE MAGNETYCZNE.
Wpływa na transport jonów Na i K, poprawiają ukrwienie tkanek, wpływają na wzrost stężenia 02 parcjalnego we krwi, (w bólach zwyrodnieniowych kręgosłupa)
ULTRADŹWIĘKI
To fale akustyczne nie wywołujące u człowieka wrażenia słuchowego (niesłyszalne). Drgania o częst. pow 20 kHz są wykorzystywane w lecznictwie istotą drgań akustycznych stanowiących dźwięki są drgania cząstek środowiska materialnego (gazy. ciecze, ciała stałe) 1.Działanie biologiczne ultradźwięk ultradźw. można uzyskać przegrzanie tkanek a nawet tk. głębiej położonych (efekty są większe niż w prom. podczerw.)
2. mechaniczne (podłużna fala ultradźw. wywołuje rytmiczne drgania cząstek tkankowych jest ono minimalne, można porównać do mikromasażu. a to wywołuje ciepło czyli daje efekt cieplny)
3. fizykochemiczne (powoduje proc. utleniania, redukcji, wpływają na pH ustrom. na szybkość dyfuzji bł. komórk.
Wskazania
- chór. reumatyczne (ale już na etapie przewlekłym, gdy zapalenie jest na
pewnym etapie)
- chór. ścięgien, przyczepów mm.
- stany po złamaniach kości zgrubienia kości zespoły bólowe kręgosłupa Przeciwwskazania-1. ogólne, 2. miejscowe
Ad. 1. stany gorączkowe. ciąża. Wiek poniż.21 lat (niezakończony rozwój kości).
skazy krwotoczne, ch. nowotworowa w sianie czynnym, zmiany ogólne i lokalne po radioterapii, niewydolność krążenia, nerek. ch. umysłowe.
Ad.2. ostre miejsc, proc. zapalne. przewlekłe zapal. swoiste, rozrusznik serca, okolica podst. czaszki i gór. Kręgów szyj. Oblisość rdz.przedluż), gonady, otwarte owrzodzenia.

ODNOWA BIOLOGICZNA-podstawowe
zabiegi
Def. proces powrotu wydoln. wysiłkowej do poziomu wyjściowego, po dużych obciążeniach fiz.i psychicz. oraz
przeciwdziałanie przeciążeniu pracą za pomocą środków i warunków, które czynnie wspomagają przyspieszają proc. regeneracji.
Zad. odnowy biolog.
1. zoptymalizować proc. wypoczynkowe
3. profilaktyka i zmniejsz, skutków chorób
4. rehabilitacja
Metody odnowy biologi.
1. śr. fizykalne en. cieplna, machanicz.: elekt rycz.
2. śr. biohemiczne' witaminy, sole mineralne, subst. budulcowe i energetyczne, enzymy stymulujące proc. przemiany materii, hormony
3. śr. psychologiczne: zabiegi w okr. startów, presja opinii publicznej
4. śr. pedagogiczne' zwiąż, z proc. Planów treningu- mezo, mikro, makrocykle
Sposoby stosów, zabiegów fizykoterapeutycznych'
NATRYSKI - zab. wodolecznicze,
zasadnicza rola cis. i czynn. termiczny, temp.
ATMOSFERY W NATRYSKACH
- natryski zimne i chłodne wykonuj min. ciepłe- 2-5 min o zmiennej temp. 30 sek-gorący 5 sek zimny x 5-6 zmian Ciepły natrysk działa uspokajająco, dłuższy natrysk gorący- obniża napięcie ukl. nerw.(pobudliwość), wzmaga przemianę materii, krótki natrysk chłodny lub gorący- tonizuje mm Po mocnym treningu- chłodna-ciepla-chlod 2-3 min
Natr. hartujące, naprzemienne' ciep-zimna 30 sek. KĄPIELE- jest to postępowanie, w którym całe ciało lub jego część pozostaje w całkowitym zanurzeniu w wodzie o określonej temp. - kąpiel lokalna* część ciała podlega
kąpieli, najczęściej stosuje się 1% sól jodobromowa (uspokaja, rozluźnia)- ok. 20 min. wykonywać ruchy np. ta^ kończyną - kąpiel ciepła- 34-37°C działa uspokajająco, rozluź. mm., może trwać do kilkudziesięciu m.
- kąpiel gorąca-38-40°C stosuj, się po b. mocnym treningu z dużym zakwaszeniem mm. zaczynamy od 37 aż do 40°C
- kąpiel solankowa-15-20 min (zawód, do 40 min), ciepłe lub gorące-NIE
SPŁUKIWAĆ
- SAUNA- (łaźnia fińska)-działa na ukł. krąż., oddech, niektóre gruczoły wydziel. wew., OUN,CUN, zmieniają się odczyny ustrojowe, działa wzmacniająco, hartująco. regenerująco, zwiększają się kapilary w mm., poprawia się krąż. tlenu w organizmie. Czas przebywania różny' 100°C- 15 min, odpoczynek, znowu wejście.
OKŁADY-przykładanie do skóry różnych
nośników np. materiały, bandaże, płótna z np. parafiną (rozgrzewanie), maści.
- okł. chłodzące- w uszkodź, aparatu ruchu (zwichnięcia)
- okł. gorące' przy uśmierzaniu bólu, obniż) napięcia mm.
- okł. Parafinowe przy zwyrodnieniach, bólach mm., w ch. ukl. nerw.(rozluźnienie) trwają kilkanaście min.
- okl. borowinowe- naturalne torfy, przy złamaniach, bólach mm., zapaleniach mm.
MASAŻ
Def. Oddziaływanie środkami mechanicz. na tkanki żywego organizmu.
Rodzaje masażu-
1. leczniczy
2. sportowy
3. higieniczno-kosmetyczny.

- klasyczny, - segmentarny, - izometryczny
- okostnowy, - punktowy, - przyrządowy.
Wskazania-
- schorzenia ukł.więzadł.-stawów, ukł.mięś
- odprężenie psychiczne i fizyczne
- schorzenia neurologiczne
- odprężający
- rehabilitacyjny, przyspieszający powrót
Przeciwwskazania
- wczesne stany po złamaniach
- stany zapalne stawów i ścięgien
- wylewy krwawe pourazowe
choroby nowotworowe
- krwiaki wewnątrzmięśniowe
- stany gorączkowe, - menstruacja
- ch-by dwunastnicy, jelit (wrzody)
- ch-by skóry. - ch-by zakaźne
- stany zapalne dróg żółciowych
- blizny
- stany podwyższonego ciś.

Główne zasady wykonywania masażu-
1. nagie ciało, nagie dłonie masują
2. masujemy w kier. dosercowych. wzdłuż wł. mm., w kier. do węzłów chłonnych
3. pacjent tak leży aby wszystkie grupy mm. były rozluźnione
4. poszczególne cz. ciała masujemy z różną siłą np. twarz i NN
5. czas 25-35 min-masaż całościowy, 15 min- częściowy o. wiek- istotny, inaczej masujemy 18-latka, a inaczej 50- latka
Masaż wirowy: działa czynnik termiczny (temp. wody) i mechaniczny- turbina porusza wodę, woda uderza w ciało .
Masaż podwodny 32°O leży w wodzie a my dodatkowo szlaufem pod ciś. polewamy
ciało. Znosi i łagodzi ból będący następstwem wysiłku fiz.- przyspiesza procesy restytucji i polepsza formę sportową.
Rodzaje
l.mas. treningowy (przygotowawczy, mobilizujący)- w momencie samego
treningu
2. mas. normalizujący (podtrzymujący, kondycyjny)- w okr. przedstartowym i okołostartowym- rozgrzewa przed treningiem albo uspokaja przed startem. albo tonizuje mm.
3. mas. rehabilitacyjny (leczniczy, terapeutyczny)- wyróżniamy m. izometryczny, segmentarny, stawowy
limfatyczny, wibracyjny.
4. mas. regenerujący- przywrócenie możliwości organizmu do wykonywania pracy, po treningu.

Techniki masażu
1. GŁASKANIE- rozpoczynamy nim powierzchowne (skóra), uspokaja
2. ROZCIERANIE ruchy kulisto posuwiste wraz z masowaną tkanką opuszkami palców, kłębami, podstawądłoni (rozdrabnianie i przemieszczanie wysięków, ropy, krwiaków, przy zrostach blizn); masować nie tylko wzdłuż wł.mięś ale i w poprzek
3. UGNIATANIE- ruch uciskania-unoszenia- wyciskania masowanej tkanki duże pow. mięśniowe głów. opuszkami palców. można też kłębami
4. OKLEPYWANLE jednorącz najsilniejszya z technik, związana z silnymi przekrwieniem skóry rodz.
- miotelkowo-zew. pow. Palców, - lyżeczkowcr dłoń w łyżeczkę, - karatowa- krawędź dłoni , - piąstkowa- hamuje czynn. tk. mieś. i nerw
5. WSTRZĄSANIE I WIBRACJA.
PRZECIWWSKAZANIA do uprawiania sportu
1. czasowe,~2. bezwzględne, 3. względne 4. do poszczególnych konkurencji
Ad. I.- ch. o ostrym przebiegu (zwiększona temp. Ciała) ostry katar, grypa, angina, ostry nieżyt przewodu pokarmów, ostre zapal. miedniczek nerk., ostre zapal, skóry stłuczenie, naderwanie m, wykręcenie, zwichnięcie stawu ch.zakaźne, ch. przewlekłe przewl. ropne zapal. migdałków podniebienn, przewlek. zapal. wyr. robaczkow, p.z.zatok przynosowych. I rozległa próchnica zębów.
- przemijające ch. skóry- czyraczność, wysypka alergiczna.
Ad.2. -ch. ukl. krąż.-wady serca, zapal. wsierdzia i m. sercow., zarostowe zapal. (osierdzia, serce płucne, stwardnienie naczyń wieńc.i mózg., ch.nadciś., stany zapal, i zakrzepowe naczyń, znaczne rozszerzenie żył ch. ukł oddech. gruźlica płuc ch. ukł. ruchu- wady rozwojowe kończyn, ch. gośćcowa stawów i mm., przewlekle zapal, szpiku kostnego, gruźlica kostno-stawowach. ukl. pokarmów- kamica wątrobowa, przewlekł, stany zapal wątroby, wrzodziejące zapal. j. grubego, ch. Trzustki ch. ukl. moczowego- przewlekł, zapal. nerek, nerczyca, kamica nerkowa. stany zapal, stany zap nacz obwodowych, korzonków nerw, zaburzenia psychiczne, cukrzyca, niedokrwistość, białaczka, ch. błędnika, jaskra.
Ad.3.stan nerwicy uogólnionej, dychawiea oskrzelowa, ch. wrzodowa żołądka lub dwunastnicy
Ad.4. tworzą b. dużą listę; można ją określić mianem najlepszego doboru konkurencji ze względna bud. ciała z uwzględ. wszelkich odchyleń od stanu prawidłowego, które pod wpływem uprawiania sportu ulec mogą pogorszeniu.

[budo_washi]

Fajny arcik

[budo_demonides]

poklon
Dzięki za super info.
pzdr