22 odpowiedzi w tym temacie

[BLUE_ARMY]

Przedstawiam Najpopularniejsze Gainery na Rynku
głownie na kieszen kazdego amatorksiego kulutrysty:


1.Mass XXL - Trec

Wartość odżywcza w 100g:

czekolada
Białko 20,0g
Węglowodany 71,5g
Tłuszcz 0,50g

truskawka
Białko 20,0g
Węglowodany 77,35g
Tłuszcz 0,0g

wanilia
Białko 20,0g
Węglowodany 78,30g
Tłuszcz 0,0g

Wartość energetyczna w 100g:

czekolada
· 1575 kJ / 370,5 cal

truskawka
· 1654,95 kJ/389,4 cal

wanilia
· 1671,1kJ / 393,2cal

ZAWARTOŚĆ AMINOKWASÓW w 100g :

alanina 0,96g
arginina 0,54g
kwas asparaginowy 2,24g
cystyna 0,58g
kwas glutaminowy 3,54g
glicyna 0,40g
histydyna 0,40g
izoleucyna *1,22g
leucyna *2,14g
lizyna 1,82g
metionina 0,42g
fenyloalanina 0,66g
prolina 1,26g
seryna 1,1g
treonina 1,42g
tryptofan 0,34g
tyrozyna 0,56g
walina *1,14g
* aminokwasy rozgałęzione BCAA

Zawartość witamin w 100g :

witamina E 5.00 mg (25% RDA*)
tiamina 0.35 mg (25% RDA)
rybolflawina 0.40 mg (25% RDA)
witamina B6 0.50 mg (25% RDA)
witamina B12 0.25 mcg (25% RDA)
kwas pantotenowy 1.50 mg (25% RDA)
niacyna 4.50 mg (25% RDA)
folacyna 50,0 mcg (25% RDA)
biotyna 37.5 mcg (25% RDA)
witamina C 15,0 mg (25% RDA)

Sposob uzycia:

50g porcja 3-4 dzinnie wg zalecen producenta
Wg barkow w diecie
Rozpuszczas w 150-250ml mleka badz wody


2.Gainer MTC - Olimp

Skład:
Maltodekstryny, koncentrat białek serwatkowych /80% udziału białek/, ultrafiltrowane białko jaja /20% udziału białek/, glukoza, kakao (dla smaków: czekoladowy, czekoladowo-miętowy, toffi), kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant (dla smaków: kawowy, cappuccino), składniki mineralne (fosforan trójwapniowy, węglan wapnia, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelaza, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu), aromaty identyczne z naturalnymi, olej MCT, substancja wzbogacająca – lecytyna, regulator kwasowości – kwas jabłkowy, naturalny barwnik buraczany (dla smaków: truskawkowy, truskawkowo-bananowy, wieloowocowy), naturalny barwnik – beta karoten (dla smaków: bananowy, pomarańczowy, wieloowocowy), witaminy (tiamina, ryboflawina, B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, B12, folacyna), substancje słodzące – aspartam, acesulfam K, substancja wzbogacająca – winian L-karnityny.

100 g proszku zawiera co najmniej
Wartość energetyczna: 1605,5 kJ / 384,1 kcal
Białko 21,0 g
Tłuszcz 2,8 g
Węglowodany 68,0 g

Sposob uzycia:

50g porcja 1-4 razy dzinnie wg zalecen producenta.
W zaleznosci od brakow w diecie.
rozpuszczac w 150-250ml mleka lub wody

3.Magnum - Trec

Wartość odżywcza w 100 g:

Białko 13,0g
Węglowodany 77,31g
Tłuszcz 2,15g
Kreatyna 4,0g
Olej MCT 2,0g


WITAMINA E 2,50 mg (25% RDA*)
TIAMINA 0,35 mg (25% RDA)
RYBOFLAWINA 0,40 mg (25% RDA)
WITAMINA B6 0,50 mg (25% RDA)
WITAMINA B12 0,25 mcg (25% RDA)
KWAS PANTOTENOWY 1,50 mg (25% RDA)
NIACYNA 4,50 mg (25% RDA)
FOLACYNA 50,0 mcg (25% RDA)
BIOTYNA 37,5 mcg (25% RDA)
WITAMINA C 15,0 mg (25% RDA)
*RDA - rekomendowane dzienne zapotrzebowanie




Wartość energetyczna w 100 g: 1615 kJ/381 kcal.


Zawartość aminokwasów w 100g:
alanina 0,59g arginina 0,38g
kwas asparaginowy 0,55g cystyna 0,08g
kwas glutaminowy 3,77g glicyna 0,35g
histydyna 0,30g izoleucyna 0,46g *
leucyna 0,95g * lizyna 0,45g
metionina 0,17g fenyloalanina 0,54g
prolina 1,30g seryna 0,49g
treonina 0,46g tryptofan 0,06g
tyrozyna 0,40g walina 0,51g *

Sposob uzycia:

70-100g porcja 3-4 dzinnie wg zalecen producenta
Stosowanie wg. brakow w diecie
Rozpuszczac w mleku badz wodzie 150-250ml


4.Gain Bolic - Olimp

Wartość odżywcza w 100 g proszku co najmniej:
Wartość energetyczna 1356 kJ / 384 kca
Białko 15 g
Węglowodany 79,9 g
Tłuszcz 0,5 g
Monohydrat kreatyny 1500 mg
Tauryna 500 mg
Witaminy
wit. C 6,6 mg
niacyna 1,8 mg
wit. E 1,2 mg
kwas pantotenowy 0,8 mg
ryboflawina B2 0,2 mg
wit. B6 0,2 mg
tiamina B1 0,1 mg
folacyna 20,0 µg
wit. B12 0,4 µg
Składniki mineralne:
Żelazo 5,8 mg
Mangan 1,5 mg
Wapń 80,0 mg
Magnez 30,0 mg
Fosfor 22 mg
Jod 40,0 µg
Chrom 30,0 µg
Molibden 3,3 µg
Selen 3,5 µg
Aminokwasy
L-kwas glutaminowy 1176 mg
*/**L-leucyna 2527 mg
L-kwas asparaginowy 722 mg
*L-lizyna 1527 mg
L-prolina 545 mg
*/**L-walina 1194 mg
*/**L-izoleucyna 1057 mg
*L-treonina 976 mg
L-alanina 330 mg
L-seryna 378 mg
*/***L-fenyloalanina 792 mg
***L-tyrozyna 793 mg
L-Arginina 589 mg
L-glicyna 124 mg
*L-metionina 480 mg
L-histydyna 472 mg
L-cysteina 116 mg
/*/***L-tryptofan 264 mg

Składniki: maltodekstryny, kompleks białkowy GAIN BOLIC 6000 (kazeina micelarna, koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja), dekstroza, kakao (dla smaków: czekoladowy, toffi ), kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant ( dla smaków: kawowy, cappuccino ), monohydrat kreatyny, tauryna, składniki mineralne (fosforan trójwapniowy, węglan wapnia, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelaza, chlorek potasu, siarczan manganu, jodek potasu , chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu), aromaty, kwas jabłkowy-regulator kwasowości, witaminy (tiamina, ryboflawina, wit. B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna), guma ksantanowa - zagęszczacz, barwnik E 129 (dla smaków: truskawkowy, truskawkowo-bananowy), E 162 (dla smaków: czarna porzeczka, wiśniowy i malinowy), E 110 (dla smaków: pomarańczowy, jogurtowo-waniliowy), E 150c (dla smaków: toffi, kawowy, czekoladowy, orzecha laskowego i cappuccino), E 104 (dla smaków: bananowy, jogurtowo-cytrynowy i cytrynowy), acesulfam K. - substancja słodząca.

Sposob uzycia:

100g Porcja 1-4dzinnie wg producenta
stosowac wg brakow w diecie, mozna stosowa rowniez porcje 50g
100-150ml mleka lub wody


Prawa autorskie

[WBD]

Oto opis gainerów Vitalmax'a GAINER 1 i GAINER 2 (których sam używam).
Osobiście mieszam gainery z wodą - i do ok 100gram odżywki daje 400-500ml wody (gainery mam waniliowe) smak - bardzo dobry. Mieszam w zakręcanej butelce po mleku - z rozpuszczalnością jest bardzo dobrze - nie mam praktycznie problemów. Czasem dla smaku dodam kakao).


Vitalmax Gainer 1:

To odżywka węglowodanowo-białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej.
DIETETYCZNY ŚRODEK SPOŻYWCZY DLA SPORTOWCÓW I OSÓB O WZMOŻONYM WYSIŁKU FIZYCZNYM

Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w odpowiednich proporcjach. Stosowane są głównie w cyklach treningowych mających za zadanie rozbudowę masy mięśniowej. Odżywki te nie powinny być stosowane w okresie poprawy definicji i w programach redukcji wagi.

Gainer 1 to najwyższej jakości odżywka, w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki. Metoda ta pozwala na wyodrębnienie i skoncentrowanie frakcji białkowej z serwatki (oddzielenie jej od cukru mlecznego i tłuszczu). Charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą i przyswajalnością -BV 104 . Jest także lekkostrawny , co powoduje, że organizm do jego strawienia używa minimalnej ilości energii a zawarte w nim aminokwasy szybciej przedostają się do mięśni.

W odżywce Gainer 1 użyto węglowodanów o różnym stopniu wchłaniania co powoduje dostarczanie energii równomiernie.

PREPARAT VITALMAX GAINER 1 TESTOWANO LABORATORYJNIE POD WZGLĘDEM CZYSTOŚCI SKŁADU
Wartość energetyczna w 100 g preparatu:
1529 kJ / 360 kcal

Wartość odżywcza w 100 g preparatu:
Białko 13,2 g
Węglowodany 76,3 g
Tłuszcz 0,2 g
Minerały:
Potas 1250 mg
Magnez 135 mg
Witaminy:
Witamina C 15,84 mg
Witamina E 2,46 mg
Niacyna (Nikotinamid) 4,75 mg
Kwas pantotenowy 1,76 mg
Witamina B6 0,64 mg
Tiamina (witamina B1) 0,46 mg
Ryboflawina (witamina B2) 0,43 mg
Folacyna (kwas foliowy) 0,05 mg
Biotyna 0,04 mg
Witamina B12 0,25 μg
Skład aminokwasowy w 100 g preparatu:
Izoleucyna 590 mg
Leucyna 1000 mg
Lizyna 850 mg
Metionina 345 mg
Cysteina 320 mg
Fenyloalanina 500 mg
Tyrozyna 390 mg
Treonina 610 mg
Tryptofan 140 mg
Walina 630 mg
Arginina 390 mg
Histydyna 300 mg
Alanina 590 mg
Kwas asparaginowy 1075 mg
Kwas glutaminowy 1655 mg
Glicyna 275 mg
Prolina 580 mg
Seryna 575 mg


VITALMAX Gainer 2:

Gainer 2 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo - białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w odpowiednich proporcjach. Stosowane są głównie w cyklach treningowych mających za zadanie rozbudować masę mięśniową. Odżywki te nie powinny być stosowane w okresie poprawy definicji i w programach redukcji wagi.

Białka w Gainer 2 są wyłącznie pochodzenia zwierzęcego, bez domieszek słabiej przyswajalnych białek roślinnych, co powoduje, że wchłanialność odżywki jest znacznie wyższa niż podobnych produktów zawierających białka roślinne.

Wysoka zawartość białka oraz dodatek substancji działających anabolicznie ( m.in. kreatyny, l-glutaminy, tauryny i aminokwasów rozgałęzionych) powoduje, że Gainer 2 jest najlepszą odżywką stymulującą przyrost masy mięśniowej.
100 g odżywki zawiera:
Wartość energetyczna:
1517 kJ / 357 kcal
Wartość odżywcza:
Białko 27,9g
Węglowodany 60,9g
Tłuszcz 0,2g

Minerały:
Potas 1250 mg
Wapń 510 mg
Magnez 135 mg

Witaminy:
Witamina C 15,84 mg
Witamina E 2,46 mg
Niacyna (Nikotinamid) 4,75 mg
Kwas pantotenowy 1,76 mg
Witamina B6 0,64 mg
Tiamina (witamina B1) 0,46 mg
Ryboflawina (witamina B2) 0,43 mg
Folacyna (kwas foliowy) 0,05 mg
Biotyna 0,04 mg
Witamina B12 0,25 μg

Skład aminokwasowy:
Izoleucyna 1360 mg
Leucyna 2300 mg
Lizyna 1950 mg
Metionina 800 mg
Cysteina 740 mg
Fenyloalanina 1155 mg
Tyrozyna 905 mg
Treonina 1405 mg
Tryptofan 325 mg
Walina 1455 mg
Arginina 895 mg
Histydyna 695 mg
Alanina 1380 mg
Kwas asparaginowy 2475 mg
Kwas glutaminowy 3810 mg
Glicyna 640 mg
Prolina 1340 mg
Seryna 1325 mg

Zawartość suplementów:
Kreatyna 100 mg
Tauryna 100 mg
L-glutamina 50 mg

[BODYGUARD]

Monster Mass
producent Biogenix

zaawansowana formuła uzupełniająca białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelaryzowanej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jajecznej, hydrolizatu białek serwatkowych, peptydów glutaminowych, oraz węglowodanów (100% maltodekstryn) o zróżnicowanej wchłanialności, wzbogacona dużą dawka oleju MCT. MONSTER MASS zawiera wysokie dawki białka, aminokwasów oraz sredniołańcuchowych peptydów, węglowodanów i kwasów tłuszczowych. Preparat zawiera 25% białka i 65% węglowodanów. Przeznaczony dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na energię i białko, dążących do szybkiego rozwoju masy i siły mięśniowej oraz ogólnych zdolności wysiłkowych.

Sposób użycia: 2-4 porcji dz. - pomiędzy posiłkami lub ok. 1 godz. przed i zaraz po treningu. 1 porcję preparatu (75 g - 4 miarki) rozpuścić w 150-250 ml przegotowanej wody lub mleka.

Wartość odżywcza w 100 g proszku: Wartość energetyczna 1578 kJ 377 kcal Białko 25,0 g Węglowodany 65,0 g Tłuszcz 1,9 g


Max Gainer 3000 - 5450 g
Producent: RX Gold

- do 30% zwiększona zawartości białka (ultrafiltrowany koncentrat i izolat białka serwatki wzbogacony w peptyd glutaminowy).
- dobrano unikalną mieszankę węglowodanów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, co zapewnia stały „dowóz” energii w czasie i bezpośrednio po treningu
- optymalne spektrum aminokwasów (w tym o łańcuchach rozgałęzionych)
- dodatek witamin i minerałów
- doskonały smak i przyswajalność

Sposób dawkowania: 2 miarki preparatu zmieszać z ok. 250 ml wody lub z ulubionym napojem. W celu osiągnięcia maksymalnych efektów preparat korzystnie przyjmować dwa razy dziennie: 2 godziny po śniadaniu oraz bezpośrednio po treningu

Wartość odżywcza w porcji dziennej (165 g)
Wartość energetyczna 620 kcal
w tym z tłuszczu 32 kcal
Białko 50 g
Węglowodany 98 g
cukiery 8 g
Tłuszcz 3,5 g
tłuszcze nienasycone 2,5 g
Sód 170 mg
Cholesterol 125 mg
Wapń 249 mg
Witamina A 6 IU

[Poczatkowy]

Mam pytanko czy moge mass xxl zmieszac z bananem(pod mikserem)?

[Kropek]

ale najpierw rozpusc gainera w shakerrze bo sie grudy robia jak das odrazu pod mikser

[Poczatkowy]

Wlasnie tak robie.a daje to cos?

[Xander]

mam pytanie cz GAINER 1 moze być szkodliwy dla zdrowia

[marcin978]

Najpopularniejszy gainer obecnie to WPC-80 + dekstroza + maltodekstryna i zarazem najtanszy i smak jaki chcesz (+ jogurt)

[Paki_sc]

cze all doradzcie mi jaką mam sobie wziąśc odrzywke. jestem początkujący i to była by moja pierwsza odrzywka. moze jakis gainer albo mega mass na początek, a później jakąś kreatyne ? doradzcie mi, piszcie na gg. thx pzdr.

[Kropek]

jak chcesz mase to uloz diete dobry trening i kup gainera np mass xxl

[Hauchaj]

Hey! Poleccie mi jakiegoś dobrego (w miare niedrogiego) gej( )nera ale żeby miał w sobie parę g kreatynki (bo na gainera i krete nie będe miał kaski ;p)

Co myślicie o Activita Massive Gainer 3000g ?? (Ma 4g krety w porcji)
I jeszcze co myślicie o Trec - Hard Mass ?

[BODYGUARD]

Co myślicie o Activita Massive Gainer 3000g ?? (Ma 4g krety w porcji)

właśnie go biorę kurde magiczny gainer patrze sam proszek i gdzie te kawałki owoców? NIE MA!! myślałem że to wałek rozpuściłęm w wodzie a tu pełno kawałków banana! lol smakuje jak jogurt owocowy, trochę żałuję że nie wybrałem smaku i dostałem banana bo pewnie truskawa by była nieziemsko pyszna także jak coś polecam bardzo dobry smakowo i składowo gainer.

[Kropek]

tauryne i glutamine mozesz odpuscic a kupic bialko a jak bedzie odpowiedni staz (narazie w profilu masz 2 ) to kreatyna polecam kreatyna olimp 1000 :D:D

[Paki_sc]

tzn ja juz chodze na siłke od gimnazjum tylko ze miałem przerwe i teraz od października zazcołem znowu chodzic. ja myśle kupic sobie gainera na początek a później kreatyne i cos do tego

[crh1906]

paki_sc koksuje

[Paki_sc]

hahaha xD

[SGOPOLESIE]

a gain bolic_a ktoś stosował ? jak jest ta miarka w tym gejnerze to ile pełna ma GR ?

[BODYGUARD]

a to tam jest miarka?

[SGOPOLESIE]

jest ma około 14 gram

[mariusz19lat]

SPORTS ONE Size Factor 5000g 164,00zł

Size Factor™ dostarcza nową, rewolucyjną metodę zwiększania rozmiarów komórek mięśniowych, zwiększania masy ciała i regeneracji. Size Factor™ (bogaty w białka, aminokwasy rozgałęzione, glutaminę, kreatynę i węglowodany) brany po zakończeniu ćwiczeń, sprzyja powstawaniu wymaganego stanu nawodnienia środowiska komórkowego w czasie regeneracji, które jak udowadniają liczne badania, ma korzystny wpływ na procesy syntezy białkowej i wzrostu mięśni.

Size Factor™ jest bogaty w węglowodany złożone. Węglowodany w takiej postaci, stymulują anaboliczne i antykataboliczne działanie hormonu – insuliny. Insulina zwiększa wzrost mięśni poprzez podniesienie ilości aminokwasów, dostających się do komórek mięśniowych. Węglowodany podnoszą także tempo syntezy glikogenu mięśniowego, co jest ważnym elementem regeneracji. Size Factor™ jest bogaty w wysokiej jakości białka serwatkowe i białka jaj (25g białka w porcji). Mieszanki białkowo-węglowodanowe są bardzo popularne wśród kulturystów i innych sportowców, ze względu na synergistyczne, antykataboliczne oddziaływanie tych składników pokarmowych.

Ponadto mieszanki węglowodanowo-białkowe są bardziej efektywne w potreningowym uzupełnianiu zapasów glikogenu w mięśniach, niż tylko same węglowodany. Size Factor™ jest wzbogacony o aminokwasy rozgałęzione (L-leucyna, L- walina, L-izoleucyna) oraz L-glutaminę. Te antykataboliczne aminokwasy oraz składniki pokarmowe mogą znacznie zminimalizować katabolizm w mięśniach, który jest następstwem ciężkiego treningu. Redukcja stężenia glutaminy we krwi, następująca w wyniku przetrenowania odpowiada, za obniżoną odporność i osłabienie systemu immunologicznego. Zawartość glutaminy w Size Factor™ zapobiega takim negatywnym procesom. Dla uzyskania pełnej regeneracji Size Factor™ posiada także w swym składzie monohydrat kreatyny. Kreatyna odgrywa ważną rolę w procesie transferu energii. Przekształca się w fosfokreatynę, która jest ważnym źródłem krótkoterminowej energii, będącej podstawowym źródłem w aktywności typu: sprinty czy podnoszenie ciężarów. Opróżnienie zasobów fosfokreatyny, może skutkować wystąpieniem zmęczenia mięśniowego, oraz zanikiem mocy mięśniowej.
Size Factor® zawiera również trójglicerydy o średniej długości łańcuchów (MCT). Te unikalne tłuszcze, posiadają dwa razy więcej energii niż białka i węglowodany, i wykazują mniejszą tendencję do odkładania się w postaci tkanki tłuszczowej.

Zawartość w porcji (108 g):
Kalorie 404
z tłuszczu 54
Tłuszcze 6 g
nasycone 1 g
Cholesterol 37 mg
Sód 50 mg
Potas 180 mg
Węglowodany 65 g
Błonnik 0 g
Cukry 10 g
Białko 25 g
Monohydrat kreatyny 5 g
L-glutamina 2 g

Składniki: mieszanka białek (koncentrat białek serwatki, albuminy białek jaj), maltodekstryny, krystaliczna fruktoza, MCT, naturalne i sztuczne dodatki, sukraloza.

Sposób użycia:
Dodaj dwie miarki (108 g) do około 250 – 300 ml wody, mieszaj w szejkerzee lub blenderze. Stosuj między posiłkami i po treningu.