39 odpowiedzi w tym temacie

[darek880]

co o tym sadzicie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] co to za przpis ze wszyscy go chwala i czy to prawda ? co tam moze byc w tym skladzie?

[yahoo]

podawalem podobne przepisy na forum. poszukaj

[Luuzak14]

ja tam w takie pierdoły nie wierzę

[Chousu]

Zapamiętaj, nigdy nie kupuj żadnych odżywek z allegro

[darek880]

to nieodzywka tylko przpis na nia i sie zastanawiam co moze byc w tym przpisie

[yahoo]

darek880, mnie wiecej to co ja napisalem w swoim przepisie, poszukaj i zobacz, temat byl zatytulowany "przepis na gainera" chyba zaraz poszukam to moze wkleje tu

[ Dodano: Pią 08 Kwi, 2005 ]
prosze bardzo

[Maxxtro]

Były takie tematy już dwa czy nawet trzy :twisted: Sie zastanawiam po co ludzie tak kombinują...

[michael126]

Kiedyś się zastanawiałem nad kupnem tego przepisu, ale na szczęście ludzie z tego forum uświadomili mi, że nie warto wydać nawet tych kilku złotych !! Później okazało się, że jakiś koleś zrobił aukcje coś w stylu, że pierwszych 50 kupujących ma przepis za darmo. Oczywiście nie trudno się domyśleć, że chciał rozkręcić interes przez otrzymanie kilku pozytywów !! Z ciekawości zalicytowałem i postawiłem mu ten komentarz w końcu nic mnie to nie kosztowało :mrgreen: Przepisy wcale nie okazały się rewelacyjne. Jak coś to mogę jakiś przykład podać.

[BLUE_ARMY]

prosze zapodaj ten przepis 8)

[michael126]

Dam tylko jeden, bo nie wiem czy to mogę łamać prawa autorskie

Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami).

- Mleko 0,5% (pół szklanki)
- Mleko sojowe w proszku (2 łyżki)
- Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka
- Miód (1 łyżka)
- Jogurt naturalny 3% (pół szklanki)

Wszystko należy dokładnie zmiksować.

Wartości odżywcze koktajlu:
Białko - ok. 20 g
Węglowodany - 40 g
Tłuszcz - 8,5 g
Kalorie - 320 kcal

[Wozi]

To białko to ma być z ugotowanego jajka czy z surowego :-)

[slovik]

Ja znalazłem coś takiego :

- 1 banan lub jabłko
- 250g mleka
- 200g jogurtu naturalnego
- 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem)
- 1 łyżeczka miodu (15g)
- 2 łyżki płatków owsianych (30g)
- 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g)

Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wychodzi ok. 3-4 szklanek koktajlu.

Wartości odżywcze koktajlu:
Białko - 65 g
Węglowodany - 99,5 g
Tłuszcz - 8,5 g
Kalorie - 660 kcal


Wozi - jajko surowe ale po zmixowaniu jest smaczne ...


pozdro

[BLUE_ARMY]

niee surowe aby siem wytworzyła piana.. 8)

[michael126]

Koleś nie napisał, ale sądzę że ze surowego. Nie wiem jak gotowane chcesz w to wpakować :-) Ciężko by było. Myślę, że by to pływało w tym mleku. Surowe nie jest złe

[Konio]

Osobiście nie polecam koktajlu z 65g białka, gdyż człowiek jest w stanie na raz przetworzyć 45g białka :-)

[BLUE_ARMY]

Wartości odżywcze koktajlu:
Białko - 65 g
Węglowodany - 99,5 g
Tłuszcz - 8,5 g
Kalorie - 660 kcal

to sa dane na 150gr??

60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem

ryz po ugotowaniu zwieksza swoja objetosc 3krotnie...
dziwnie to brzmi..

Osobiście nie polecam koktajlu z 65g białka, gdyż człowiek jest w stanie na raz przetworzyć 45g białka

najwyzej wydali z organizmu 8)

[slovik]

ja nie układałem tego "koktajlu" ale równiez go znalazłem własnie na aukcji "za pozytywa"
stosuje ten koktaj przed treningiem ...


poozdro sloviK

[Maxxtro]

konio nie prawda !! bo 44,97g !! hehehe stary skąd masz takie dane wogóle, że akurat człowiek na raz może "przetworzyć" 45g białka ?? Pokaż jakieś wyniki badań które potwierdzają to co napisaleś

[yahoo]

wszystko na jedno kopyto. ludzie kupujcie tego, jak posiedzicie chwilke i pomyslicie to sami to ulozycie! wystarczy wejsc w kalkulator skladnikow odzywczych i ulozyc cos ciekawego, to proste!

[slovik]

ja nie układałem tego "koktajlu" ale równiez go znalazłem własnie na aukcji "za pozytywa"
stosuje ten koktaj przed treningiem ...


poozdro sloviK