Zawartość użytkownika Q3d2!0r

#404668 Redukcja-ciężar

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Q3d2!0r, l-k to raczej placebo

Nie mozesz tak mowic. Ja jestem po 2 redukcjach-jednej na sucho(dieta+aeroby+cwiczenia) a drugiej ze spalaczami i roznica jest kolosalna.
Ale fakty sa niezaprzeczalne,ze jezeli oprzesz trening o same spalacze to nie bedzie rezultatow...przede wszystkim dieta i ciezki,naprawde ciezki trening :przestraszony:

P|Z|D|R-Q

#404461 Redukcja-ciężar

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

przy takiej masie wskazane byloby dokupic jakies F-burnery ja polecilbym polaczyc L-karnityne z Thermo Speed Extreme PZDR

#404073 Redukcja-ciężar

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Mnie z reguły to wali, dla mnie liczy się ładna sylwetka.

Źle myślisz...bo im szybciej tracisz wagę tym szybciej ją złapiesz gdy przestaniesz ćwiczyć lub gdy będziesz ćwiczył trochę słabiej...

#403955 Redukcja-ciężar

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

W 3 tyg. zrzuciłem 10kg

to troszeczkę niezdrowo co??

A co do sposobu to spróbuję właśnie ten z dużym ciężarem-spróbować nigdy nie zaszkodzi, a o rezultatach wspomnę niedługo :hyhy:

myślę..

PZDR

#403716 Redukcja-ciężar

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Ja właśnie tak robiłem+aeroby...ale czy jak bym ćwiczył tak jak oni mi pisali to czy byłby to duży błąd??

#403711 najlepszy trening mięśni brzucha

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Ale nie tylko aeroby...Ćwicz duże partie mięśniowe( i nie tylko te) tj. Plecy i nogi-one są najlepszymi spalaczami...PZDR Q

Może to i niepoprawnie ale ja ćwiczyłem dziennie niemalże wszystkie partie mięśniowe małymi ciężarami(dla przyspieszenia metabolizmu) i aeroby.Efekty było widać bardzo szybko.Ale przy takim ćwiczeniu niezbędny był "antykatabolizator"

#403707 Redukcja-ciężar

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam. Mam pytanie,czy można w treningu na redukcję stosować taki sam ciężar jak przy robieniu masy??Tak mi doradzono na innym forum które moim zdaniem było beznadziejne.
Oczywiście stosując dietę redukcyjną.No owszem była mowa o aerobach itd. ale moim zdaniem to jedna wielka bzdura- może się mylę... Czekam na odpowiedzi

#402133 Jakis ostry trening bicepsow i tricepsow...

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

juz nie pamietam co to sa zakwasy na bicepsie i tricepsie...

Ja tego nie mogę pojąc :rotfl:

...słabo ćwiczysz w takim razie.Nawet przy dobrym,zaznaczam dobrym treningu na klate(wyciskanie na skosie i na płaskiej) odczuwa sie zakwasy na tricepsie a ty piszesz ze nie wiesz co ty znaczy.Zrób dobrego francuza ,pompki w podporze tyłem(oczywiście jest jeszcze sporo innych ćwiczeń)-jak nie będziesz mógł zgiąć ręki to znaczy że porządnie poćwiczyłeś...To samo tyczy się bicepsa

PZDR

#402086 Poważny Problem z Nabraniem Masy ...

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Dwa lata cwiczen i nic?? :przestraszony:

Moze za bardzo koncentrujesz sie na białku a zapominasz o weglach...jesli jestes ektomorfikiem powinienes zwiekszyc ich spozycie.PZDR

#402085 Doradzi Ktoś??? :D:D mały problem z cyklem ;P

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

Odradzał bym HMB. Strata kasy...PZDR

#401948 soja

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Ogolnie białka pochodzenia roślinnego są bardzo słabo przyswajalne...
Jeżeli się upierasz juz przy soi to polecał bym ją na regeneracje przed snem...PZDR