Zawartość użytkownika budo_lukaassz

#1210802 Pytanie

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

Witam mam 2 pytania...
http://www.takedown....flex-p-712.html
jak działa taki ochraniacz tzn jak go sie zakłada ?? moglby ktos mi wytluamczyc ob nie wie mza abrdzo po tym zdjeciu jak on dziala czy ten ochraniacz sie w kalta w te "majtki" ?? jak to dziala jesli ktso ma taki najlepie jajkby zrobil pare zdjec

i drugie pytanie co to znaczy ze zawodnik ma dobre/słabe cardio ??

#1203683 pan pod mma

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Witam do stycznia chce zaczac ćwiczyc na siłowni pod sztuki walki zaczne idete i trening a teraz chailbym do konca grudnai czacac jakis ooglnorozowjowy pod mma psoaida ktos jakas rozpiske ? bylbym abrdzoi wdzieczny:P

#1194742 Ból pleców - pomocy

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

No też mi sie wydawało an paoczatku ze to zwykle naderwanie i zwlekałem ostatnio bylem u lekarza rodzinnego zrobil mi zdjecie i nic nie stwairdzil i odeslal do ortopedy ;/

#1192887 Ból pleców - pomocy

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

witam od dłuzszego czasu bola mnie plecy w tym miejscu (zdjecie) mialem wybite biodro i kregi przy kregoslupie i juz miale mto anstawiane z 2 razy i co chwile mi wypada co mam zrobic do jakiego specjalisty isc ? i czy bede mogl trenowac boks i bjj bo przez ta kontuzje nie moge cwiczyc ;/ z gory dziekuje za pomoc !

#1192803 jak poogodzic boks z siłownia

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

Trener dobry, z mojego miasta prawie sami mistrzowie wiec o czyms to swiadczy.

#1192640 jak poogodzic boks z siłownia

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

tak jak kalega wyzej napisal ;p a bosk dopiero zaczlem trenowac.

#1192457 jak poogodzic boks z siłownia

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

chcę poprawic swoj wyglad, a bosk cwicze dla siebie a nie dal jakis osiagniec;p

#1192376 jak poogodzic boks z siłownia

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

Witam trenuje boks 5 razy w tygodniu i mam problem bo chce przybrac masy miesniowej, 1 celem jest zrzucenie lekkiego tluszczyku a pozniej przybrac masy miesniowej i nie wiem jak pogodzic siłownie z boksem ma ktos jakis pomysł ? i jeszcze jaka deite mam stosowac ?

#1182404 TRENING WALKI WRĘCZ - SCHEMATY

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Zapisz sie na jaks sekcje tam bedziesz miał, sam sie nie nauczysz

#1181560 BJJ a trening na mase

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Jesli dla Ciebie ktoś z sportową sylwetka nie moze być zawodnikiem bjj czy mma to nie wiem.
Nie chodzi o ilość siłki, tylko o ilośc treningów BJJ. Przy 2 treningach tygodniowo dużo się nie nauczysz :wink: .

Co ja na to poradze ze tylko 2 razy w tygodniu są treningi ?

#1181546 BJJ a trening na mase

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Co to za proporcje 2 treningi bjj w tygodniu i 3 silka?

Nie żadna propozycja tylko fakt, mam 2 treningi bjj w tygodniu i 3 razy siłownia.

Nie chcę wyglądać jak Pudzianowski, chce łądna sportową sylwetke jak np. Tomasz Drwal

Jesli dla Ciebie ktoś z sportową sylwetka nie moze być zawodnikiem bjj czy mma to nie wiem.

#1181477 BJJ a trening na mase

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Wiem, ale jaką ? masówka z dużym dodatekim kalorycznym zeby nie spalac na treningahc bjj tego co wypracuje na siłowni ???

#1181475 BJJ a trening na mase

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Na siłowni i tak ćwicze 3 razy w tygodniu i 2 razy bjj, chce zbudować mase miesniową, nie chce być niewiadomo jakim koksem, chce miec łądna sylwetke z widocznym zarsyem miesni cos jak Quinton Jackson, może kaltke i brzuch lepiej zbudowana. I jak mam osiągnac ten cel i pozniej jak utrzymać taką sylwetke ?

#1181392 BJJ a trening na mase

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Witam, chce nabrać masy miesniowej i trenuje tez BJJ, i czytałem na forach ze przy czestych treningach sportow walki abrdzo treudno zbudowac mase i pozniej ja utrzymac, czy to prawda ? i jak trenowac zeby w maire szybko zbudowac mase miesniowa i ja utrzymac? jakas specjalan deita i odzywki czy jak ?

#1179308 TUF 7(Rozpiska&Spojlerownia)

Napisano przez w Ponad rok temu w MIXED-MA

Wkońcu to zawodnik a nie trener

I sam w wywiadzie którymś powiedział że nie ma zamairu ich trenować tylko udzielić paru wskazówek jak walczyć !

#1178798 Sklep MMA

Napisano przez w Ponad rok temu w MIXED-MA

Na takedown.pl 180 caps jest po 78zł a u Treca 180caps 42 zł

#1178789 Sklep MMA

Napisano przez w Ponad rok temu w MIXED-MA

Bardzo drogo tam, np. TREC cm 3 - Jabłczan Kreatyny - 78,00zł a w firmowym sklepie treca 48

#1177630 Problem

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

czuje sie tak jakby mi sie naciagał miesniej....do lekarza chyba bede musiał sie udac

#1177612 Problem

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

Witam mam mały problem gdy byłem na siłowni i robilem pewne ćwiczenie nadwyrezylem sobie chyba cos w plecach (w miejscuy zaznaczony man rysunku) juz mnie boli z 4 tygodnie na początku był to mocny bul nawet przy chodzeniu i lekkim schylaniu teraz tez boli gdy sie schylam mocno i pytanko moje jak sie pozbyc tego bulu samo przejdzie ?? bol uniemozliwia mi rozciaganie nawet ;/ z góry dziekuje za pomoc! pozdrawiam

Zdjecie nie moje wzielem z googli przez przypadek....

Dołączona grafika