Obiad:
Mięso/ryba +kasza/ryż makaron
Przed treningiem podobnie co wyzej
Po treningu: Pelnowartosciowy posiłem czyli też bym wrzucił jakieś mięsko+ryz i jakies warzywko
Odnotowano 20 pozycji dodanych przez Laky (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )
- 3 dni temu
- 6 dni temu
- 2 tygodni temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu