Obiad:
Mięso/ryba +kasza/ryż makaron
Przed treningiem podobnie co wyzej
Po treningu: Pelnowartosciowy posiłem czyli też bym wrzucił jakieś mięsko+ryz i jakies warzywko
Odnotowano 20 pozycji dodanych przez Laky (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )
- 2 tygodni temu
- 3 tygodni temu
- 3 tygodni temu
- 4 tygodni temu
- Miesiąc temu
- Miesiąc temu
- Miesiąc temu
- Miesiąc temu