IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Reputacja: Haroldek48

Haroldek48

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
*****

#109255 Dieta na mase do oceny

Napisane przez w Ponad rok temu

Uwazam ze diete masz. Ok. A czykolwiek posilek pierwsz duuuzo wegli ryz + plataki owsiane uwazam ze nie potrzebnie dajesz ryz muglbys np zwiekszyc porcije płatkow owsianych o 50 gram i dodac gasc rodzynek. Ja na sniadanie wypijamt 5 jaj surowych i jem platki owsiane z rodzynkami tyle ze na mleku:-)
  • 1


#109241 KREATYNA TREC 240k - co do tego??

Napisane przez w Ponad rok temu

Carbo. Ok moze byc do krety. Ale daj sobie spokoj z takimi głupotami jak Glutamina musialbys jesc ogromne dawki by poczuc jej dzialanie kup sobie lepiej BCAA I JAKIES DOBRE BIALECZKO. I bedzie dobrze.
  • 1


#109140 L-karnityna

Napisane przez w Ponad rok temu

Jasne ze mozesz. To w niczym nie przeszkadza. Te suple nie maja zadny kontrowensij z lekami. To to samo jakbys mial zjescc jakis dobry odzwczy posilek i zapytałbys sie czy mozesz wziac lek zaraz po nim. Bierz smialo. To tyle jesli chodzi o suple natomist lek na nadcisnienie+ lek przeciwbolowy? Zapoznaj sie z ulotkami tych leków czy niemaja przecifwskazań
  • 1


#108774 Co, kiedy brać

Napisane przez w Ponad rok temu

Panowie panowie wtrace sie troche. Jesli chodzi o hmb najnowsze badania pokazuja ze ma mizerne skutki. Lepiej dziala na poczatkujacych niz na wytrenowanych. A czykolwiek jesli chcesz juz jesc to Hmb zalecana dzienna porcija to 3 gramy. A stosuje sie rano na czczo. Po treningu i przed snem. Po jedym gramie. Czyli np jesli twoje tabl maja zawartosc 500 mg w tabl to jesz 3 x po 2 tabl. Jesli natomiast np 1tabl to 1 gram to jesz 3x po 1 tab.
  • 1


#108356 ciągle zmęczenie

Napisane przez w Ponad rok temu

Siema uzupelnij sobie magnez i Zelazo. Dieta wysokobialkowa wyplukuje kulturysta zelazo z organizmu dlatego trzeba lykac zelazo. Jesli braknie Ci zelaza bedziesz czół sie anemicznie.
  • 1


#108049 SojaVit -dobra alternatywa?

Napisane przez w Ponad rok temu

Witam mam do was pytanie. moja przygoda z silownia juz troche trwa. mam pytanie. Jestem na diecie Bezglutenowej .Dodatkowo Mam oslabione wchlanianie bialek pochodzenia zwierzecego tj. jaja mleko sery itp. zakupilem teraz z racji zwiekszonego treningu Sojavit firmy olimp poniewaz nie jestem w stanie wyciagnac z diety tyle bialka ile mi potrzeba . Czy znacie inne alternatywne srodki dla tego suplementu ? zaznaczam nie moga zawierac glutenu. i jeszcze jedno Mam zamiar brac Sojavit z Creatine Monohydrant Olimpa ,Dextroze Olimpa czy dorzucic do tego cos jeszcze? Chodzi o zrobienie ogromnej(:)) ilosci masy. czekam na odp. pozdrawiam cale forum.


  • 1




Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024