Tatumciak

Ciężar brałem jak na moje możliwości w sam raz.
Po prostu jakoś nie podchodzi mi ten trening.
Przerwy,ktore wykonywałem trwały koło 50 sekund 

Mam problem też z poprawnym wykonaniem martwego ciągu,oglądałem najróżniejsze poradniki
Postanowiłem zapisać się na dwa może trzy miesiące na siłownie taką normalną,aby poznać prawidłowe techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń,a potem wrócić na swoje "śmieci".Myślę,że będzie to najlepszy sposób,a jeśli się mylę można mnie zawsze poprawić .Zawsze taki trener podejdzie do mnie i mi wytłumaczy jak wykonywać ćwiczenia wszystkie poprawnie,a nie wszystko samemu.

Hej robiłem dzisiaj trening fbw i jakoś on mi nie podchodzi nie czuję tego czegoś jak przy normalnym treningu split
Czy dalej mam na siłę robic te fbw póki się przyzwyczaić czy mogę kontynuować trening split używając tego,który jest opisany na forum przez Heroldeka

Dziękuje zaraz wszystko oblukam
Plus jak z dietą?
Jak urozmaicić sobie ją i co unikać ;D?
Jakieś suplementy,odżywki?

Ten trening to ten tu http://forum-kultury...any-treningowe/ tak ?
Plus pytanie czy moge wykonywać martwy ciąg ?