Witam ćwiczę na siłowni już trochę czasu , moj trening jest typowo pod siłę/ masę i mam takie pytanie
Czy na mniejsze partię dac 10 max 12 powtórzeń z większym cięzarem czy 15 z mniejszym
Nie daje mi to spokoju
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu