IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: maciek805

maciek805

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Masa - Kilka opcji treningu, jaki wybrac ?

Ponad rok temu

Ok, nie mecze juz :D
Jestem wdzieczny za pomoc, pozdrawiam :)

W temacie: Masa - Kilka opcji treningu, jaki wybrac ?

Ponad rok temu

Hmm, chyba zrobie ta obiegowka, ale z zmianami, co mozna dodac ? Na pewno dodam miesnie brzucha, myslalem tez o plecach na lawce rzymskiej, ale jak byscie to poukladali ?

A po 4 tygodniach przejsc na to ? http://forum-kultury...zpoczynających/

W temacie: Masa - Kilka opcji treningu, jaki wybrac ?

Ponad rok temu

No wlasnie odpoczynek 3 minuty pomiedzy tymi czteremai seriami i dalej zasuwam. Wszystko zgodnie z planem.

Moze zastosowac cos takiego ? http://forum-kult...zpoczynajacych/

Wydaje sie, ze bede to robic dluzej, bo nie ma zadnych cykli.

EDIT. Albo http://forum-kultury...-masa-siła-fbw/ :)

W temacie: Masa - Kilka opcji treningu, jaki wybrac ?

Ponad rok temu

Panowie, juz drugi trening i ta obiegowka bardzo mi nie pasuje. Nie chodzi o same cwiczenia, ale o to, ze 20 minut i juz koniec treningu. Tak nie moze byc. Robie 4 serie, 10 powtorzen i odpowiedni odpoczynek po serii.
Chodzi o ta obiegowke ( 1 faza ) http://forum-kultury...z-raczkującego/

Co mozna by bylo dodac, zmienic ? Prosze o rady, pozdrawiam :)

W temacie: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego

Ponad rok temu

Cwiczenia : Wyprosty ramion i wyprostu rak przy wyciagu do dolu - Jest to samo ?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024