marVin

Przeprasza, to może trochę irnonicznie ale piłeś kiedyś wódkę że piszesz... "a miedzy następnymi kolejkami wódki - herbatę z cytryną"?!
Jak ktoś tak potrafi - szacunek! Zakładam że chodzi o wit. C w zawartą w cytrynie, ale między każdym kielichem?! 5 kolejek i pękłbym jakbańka mydlana!

"Znajomi mogą się na was dziwnie patrzeć lub zadawać różne głupie pytania - odpowiadajcie, że dla kulturystyki jesteście w stanie zrobić wszystko"

Przepraszam, ale wg mnie nie ma to nic wspólnego z kulturystyką. W takiej sytuacji wstydziłbym się przyznać że ćwiczę... Może się mylę ale to moje zdanie. Zadarza mi się popić ale nie robię z tego szopek. To tak jakbyś pił gorzałę i mówił że pijesz co drugi i prosisz o zrozumienie, bo jesteś kierowcą i teraz wogólne nie powinieneś. Bez sensu... To moje zdanie...

Kolego. Jestem od Ciebie sporo starszy i też miałem ten problem. Teraz mam inny kłopot ale nie w tym rzecz. Moja uwaga jest taka - jeśli chcesz się doradzać - szukaj wiedzy u najlepszych a tych na tym forum bez problemu poznasz. Ja swego czasu bardzo na tym skorzystałem. Jest wielu "siłaczy" którzy tylko coś naklepią w klawiaturę a nie ma to nic wspólnego z wiedzą popartą praktyką. Można dużo ćwiczyć - zupełnie bez sensu jeśli nie znasz podstaw. To tak jak matematyka - nie nauczysz się niczego, nie znając podstaw. Wg mnie - najpierw technika (podstawa) - później czas na obciążęnia! Jesteś młody, masz potencjał i jeśli go dobrze wykorzystasz, możesz wiele osiągnąć. Wg mnie uwaga na przyszłość - zetkniesz się z "preparatami" wspomagającymi - omijaj je szerokim łukiem - kluczem do sukcesu wg mnie jest przede wszystkim systematyczność, założony plan i odpowiednia nie tyle dieta co prawidłowe podejście do posiłkow. Nauczyłem się jednego - jedzenie traktuj jako paliwo - nie tankuj więcej niż potrzbujesz do wykorzystania.

Co do Men's Health. Osobiście sam to czytam, prenumeruję i lubię ale jeśli chodzi o treningi - nie jestem naiwny. Na każdzy efekt trzeba czasu. Wyrzeźbionego brzucha nie osiągniesz w 4 tygodnie. Ani nie schudniesz 5 kg w tydzień. Fajna gazetka ale trzeba wg podejść do niej jak do każdej innej z dystansem i zdrowym rozsądkiem.

Pozdrawiam i życzę sukcesów!
marVin

Żeby nie być pasozytem, czekającym tylko na Wasze odpowiedzi, postaram sie w oparciu o forum jak i własne doswiadecznie przygotować jakiś odpowiedni plan ćwiczeń i wówczas poproszę o korektę. Bo doszedłem do wniosku że wstyd prosić o ułożenie całego planu, po lekturze naprawdę wartosciowych i ciekawych artykułów czy postów takich osób jak: kevin1984 (mój rocznik a wstyd się porównać ale warto się uczyć), dzieciol21.
Pozdrawiam