Czy ćwicząc codziennie rano 100 brzuszków, wieczorem 100 brzuszków.
Podnoszenie hantla 5kg stojąc 3 serie po 40,
Pompki 30rano i 30wieczorem ,
Podnoszenie hantla 5kg za plecy 3 serie po 20,
I (nie wiem jak się to nazywa) opieram ręce na oparciu łóżka, nogi na pufie i się podciągam, 2 serie po 30,
Ćwicząć tak codziennie mogę "spalić" mięśnie...? Kumpel mówi że tak co dzień nie moge....i czy dla początkującego jest to dobre ćwiczenie? oraz jakie inne ćwiczenia na klatkę można zrobić w domu?
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- Miesiąc temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 5 miesięcy temu