Czy ćwicząc codziennie rano 100 brzuszków, wieczorem 100 brzuszków.
Podnoszenie hantla 5kg stojąc 3 serie po 40,
Pompki 30rano i 30wieczorem ,
Podnoszenie hantla 5kg za plecy 3 serie po 20,
I (nie wiem jak się to nazywa) opieram ręce na oparciu łóżka, nogi na pufie i się podciągam, 2 serie po 30,
Ćwicząć tak codziennie mogę "spalić" mięśnie...? Kumpel mówi że tak co dzień nie moge....i czy dla początkującego jest to dobre ćwiczenie? oraz jakie inne ćwiczenia na klatkę można zrobić w domu?
FaceBook
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- Miesiąc temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 2 miesiące temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 4 miesiące temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 5 miesięcy temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- 5 miesięcy temu
-
Witam was Serdecznie
- 6 miesięcy temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 7 miesięcy temu
-
Tabletki Penilarge
- 8 miesięcy temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 8 miesięcy temu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu