IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: kiki32

kiki32

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Suplementacja na redukcji

Ponad rok temu

Moim zdaniem kreatyne mozna stosowac poprawia sile :) na sfd byl fajny post na temat suplementow na redukcje 


W temacie: Trening ogólne

Ponad rok temu

Wielkie dzięki :D jak będę po treningu napiszę jak się sprawdza :D


Tylko zastanawia mnie te rozciąganie dynamiczne po bieganiu? nie powinno być czasem zwykłe?
To tylko pytanie... (ja jestem zielony w tych sprawach)

W temacie: Trening ogólne

Ponad rok temu

A jak dojdę to np 800-1000 i 200m sprintow to wtedy ile serii?


Byłbym bardzo wdzięczny jakbyś rozpisał jak powinien wyglądać 1 trening. Rozciąganie dynamiczne statyczne kiedy co i jak itd

W temacie: Trening ogólne

Ponad rok temu

A jakaś przerwa między seriami czy nie?

W temacie: Trening ogólne

Ponad rok temu

To opiszesz mi jak ma wyglądać 1 trening?

Proszę będę bardzo wdzięczny

To ma być tak że biegnę teraz te 400 m tym tempem co biegam na 1000 i na koniec sprint 30 m a później z czasem dodaje i dodaje. Tylko i tak nie wiem jak to ma wyglądać... Czy parę serii takiego biegania czy tylko 1 nwm

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024